INFP人格类型，即内向、直觉、情感、感受方式，是Myers-Briggs人格测试中的一种常见类型。INFP们通常很关心自己的价值与原则，喜欢追寻内在意义，对于周围的人也充满同情和理解。但是，因为这个类型的人太过于细腻和内敛，很容易让自己陷入消极情绪之中，比如焦虑、自我怀疑和疲惫。那么，如果你是一个INFP人格，如何克服这个问题，优化自己的工作和生活呢？
一、认知自己的优点和缺点
INFP们通常都很有才华，富有创造力，重视自由、和平和理解。然而，对于细节方面却不够注重，在追求自我理解的过程中也可能会陷入挣扎和困惑。因此，认知自己的优缺点是至关重要的。
1. 接受自己的过错：当你遇到挫折和失败时，不要过于苛责自己。很多INFP人都倾向于过度自我评价，这种事情会导致你的情感过于激动，并让任务变得更加困难。当你出现这种情况时，只要告诉自己：你做得很好，在失败中找到成功的机会。
2. 发挥你的创造力：充分利用INFP人格的创造力，这是你的天赋所在。善于发现新思路和方法，你可以赋予任何项目以心灵魔力。
3. 构建一个良好的支持团队：对INFP类型的人而言，与有同样价值观的人建立联系可以帮助他们理解他们身处的世界。因此，寻找哪些人愿意倾听、理解和支持你的工作和生活，这能给你带来极大的积极影响。
二、培养自己的职业技能
当你确定自己的人格类型为INFP后，可以考虑开发自己的职业技能，这不仅可以帮助你更快地进入角色，也可以让你更好的完成工作。
1. 学习新技能：无论你选择的是 厨艺、艺术设计 或者是情感咨询 所涵盖的技能，做一些和自己人格特点相关的事情可以转移和缓解你的情绪。
2. 进行职业发展规划：尝试寻找一份令你感到舒适且平衡的工作、因为工作并不是忍受痛苦的过程，而是实现价值观的手段。考虑你的兴趣、志愿服务、或者在性质上与你人格相匹配的职业，这有助于你更好地体现自己的价值和创造力。
三、社交和情感管理
INFP类型最薄弱的环节之一就是社交和情感管理。因此，保持积极社交和情感管理是至关重要的。
1. 明确自己的情感状态：INFP类型的人也倾向于隐藏自己的情感。了解并接受自己的情感状态，给自己一个安静而简单的空间，帮助你建立内心平衡与力量。
2. 培养健康的人际关系：与志同道合的人建立联系，和他人建立良好的关系是INFP人格类型的人赖以生存的基础。建立网络、参加社团、社交活动等都可以有效缓解人际关系带来的不适。
如果是INFP人格怎么办（如何应对INFP性格孩子）：
1. 给孩子应该理解和尊重：孩子的个性并不总是易于管理，尤其当他们的人格设定与INFP非常接近时。作为家长，您需要做的是了解自己孩子的优点和缺点，并表达您对他们的支持和爱。
2. 帮助他们处理负面情绪：作为INFP类型的孩子通常非常情感化，加上很多孩子会遇到很多负面情绪，在提供帮助和指导时需更有耐心和同情心。
3. 培养他们的创新思维：作为具有无限可能性的INFP人格类型之一，每个孩子都应该得到探索和实验的机会，遇到问题时，您可以鼓励他们寻找创新的解决方案。
4. 鼓励自我探索：许多INFP类型的个体都具有天赋和才华，但他们的内向性倾向也可能让他们沉湎于自我内省中。鼓励您的孩子积极参加社交活动、学习新技能、有机会拓宽社会视野，让他们认识到自己的长处和价值，并发现自己与众不同的地方。
理解自己的人格类型是一个优化个人和职业能力、 进一步了解性格优势和不足 的关键，无论您是一个成年人还是一个孩子，当您接受并理解自己的个性，便可以促进最好的自我表达和生活。