INFP，指的是内向、直觉、情感和知觉这四个心理特质高度发达的人格类型。作为MBTI人格类型里的一个非常特殊的类别，INFP们对待生命、爱情、幸福等主题总是充满了无限的憧憬和渴望，但在现实生活中却常常陷入无可奈何的窘境。本文将探究INFP的生存方式与实际能力，以及如何拓展INFP的生活能力。
一、INFP的生存方式
1. 心智上的阻碍
INFP通常有极其激烈的情感体验，尽管这种情感深邃而丰富，但常常会让INFP陷入自我怀疑和抑郁之中。他们很容易被周围的压力、困难和冲突所影响，缺乏自信和安全感，因此在处理复杂的交际和社交问题时往往表现得极为笨拙，难以得到其他人的认可和接纳。
2. 小心翼翼的生活方式
由于强烈的内向倾向，INFP一般更加独立、孤独、安静和头脑飞扬。他们似乎总是在追求某种超越世俗的理想和信仰，往往不愿参与到琐碎的社交场合中，也不喜欢粉饰自己或者适应周围的人和环境。这一方面表现为INFP过分关注自己的情感需求、爱好和兴趣，另一方面又是他们免受外界冲击和嘈杂的可能途径。
3. 对于确立目标缺乏条理
INFP总是为了梦想和理想而打拼，常常沉浸于自己原始的情感状态之中，无法合理地制定目标并坚定地执行。同样，INFP缺乏察觉可能的某种长远或实用的效益的动机，致使他们在个人生涯中难以取得可观的成就。
二、INFP的实际能力
1. 开放性思维
INFP通常非常勇敢和坦率，他们具有探索和试验新观念的冒险精神，总是关注那些少见、独特和非主流的想法和真理。此外，INFP的想象力非常丰富、甚至是卓越的，他们正是因为这样的特点才会成为有想法、有自己风格的作家、思想家和艺术家。
2. 独到的感知
INFP拥有一种独立柔弱的个人感觉体验能力。可以说，INFP有一种异于常人的嗅觉，他们总是轻松地感觉到那些仅可察觉，而无法明确的气息。这种感觉让INFP非常敏锐、智慧和有洞察力，使得他们在、留存、解释各种社交经验时都表现出出色的能力。
三、拓展INFP的生活能力
1. 学习放松自己
为了缓解内部压力和提高个人自我价值感责任感，INFP需要学习如何适度放松自己，如何欣赏和感受日常实用生活。这一方面可以从多样化的趣味娱乐活动和群体社交中获得相关体验。
2. 组织和规划生活
当INFP面对非常琐碎的、战术性问题时，人称处理不当、的确很难。因此，INFP逐渐养成利用笔记、简报、提醒或计划工具来规划及实行目标之方法，将获得一项重要的生存技能。
3. 增强自我意识和信心
现代生活中的种种矛盾、冲突和伤害，总会尝试影响每个人的意识和价值观。因此，INFP应注重塑造自己的信念和价值观，并通过自我鼓励、自我相关促进、贴身辅导等方式来提高自己的情感健康和意识高度。
INFP型个体，需要以开放、积极、坦然的态度看待生活，以致过平衡、活力重的个人生命展现。完善自我意识、合理的计划、注重实际有效性和实施，这样的正向因素会助力于INFP去拥抱各自的理想和梦想，同时将渐渐实现自我的价值与发挥。