“INFP是温暖、理想主义、忠诚、为人民服务，带有强烈的内省和价值观。他们对所处环境中的四周事物和感受都非常敏感，因此会赋予情感和意义，并对人类的情感和经验特别感兴趣。”—根据16种人格类型中INFP类型的描绘。
作为MBTI中的一员，INFP表现出了一整套极度贴近理想主义的特质与行为，同时又有其他人格类型的抽象思考方式。INFP喜欢探索和发掘生活中的美好瞬间，渴望发掘生活中更多的细节，同时还需要独处时间以更好地思考和优化自己的生活价值观。
在MBTI中，INFP需要额外注意防止内耗心脏的形成。那么，什么是内耗心脏呢？
内耗心脏：伴随着过多的想象和自我推理，造成焦虑和自我责难，但也能产生驱使力
内耗心脏的形成通常起始于仔细思考某件事情、尝试展示演讲等过程中的不足。INFP通常会花费大量时间思考事情，然后发现他们在某些领域并不是很完美、很优秀，甚至可能显得笨拙。这种态度会导致他们对自己充满不安全感、紧张和焦虑。他们会开始批判自己，怀疑自己的选择是否正确，那么如何处理内耗心脏的问题呢？
方法一：确认正面影响
内耗心脏既有负面影响，也有正面影响。人类需要内耗心脏以鼓舞和驱使自己。INFP通过内耗心脏来激励自己超越日常所处的限制，从而成为更完美、更成功的人。
方法二：规避负面影响
了解INFP普遍易患的负面影响，如自我否定、焦虑和过度压力，以便客观评估自己的风险并规避不必要的负面影响。INFP可以采用剧烈的锻炼、深呼吸等方法来缓解焦虑症状，从而有效避免心理上的负面情绪。
方法三：重视自我
INFP希望对世界产生一定的影响力，但这并不意味着他们需要忽略自己。建立充实的自我知识和强大的基础，以便在日常生活中表现得更加自信、魅力和独立。这将有助于遏制内耗心脏发展为情感挫败的负面形式。
方法四：寻找平衡
为了避免过度依赖内耗心脏产生的正面刺激，INFP需要在正常的基础上更好地平衡自己的代价和收益。INFP可以尝试采取更多社交活动、体育锻炼和日常任务来保持身心合一，让自己的渴求得以充分满足。
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在掌握了内耗心脏的性质，并了解了一些有效对策之后，INFP可以更好地应对内耗心脏问题，从而保持自身的优秀特质。成为温暖如母爱的理想主义者。