INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）性格类型中的一个。在人口统计学中，INFP常见于女性，约占整个人口的4％至5％。它们通常非常理想主义，关注自我成长和精神上的满足，并倾向于探索新的和创造性的方式来看待世界。
然而，由于其敏感性和情感性，INFP也很容易感到孤独、无力和沮丧。这些感觉可以导致他们发展出抑郁症。
INFP的抑郁症状
在MBTI中，INFP被描述为“内向、直觉、情感、判断”类型，因此，相应的抑郁症状可能表现为：
1.情绪波动：INFP常常挣扎于处理自己的情绪，他们可能会突然变得悲伤或沮丧，甚至无法找到任何理由或解决方法。
2.社交障碍：INFP常常倾向于沉迷于自己的内心世界，这会使他们难以面对现实世界。他们可能会避免社交活动或与人交流，这会增加他们的孤独感。
3.自我怀疑和消极思维：INFP倾向于自我反省和深思熟虑，但在抑郁时，这种行为可能变得病态化。他们可能会自我评价过低，并且不相信自己的能力和价值。
4.对未来的担忧和不确定性：由于他们的想象力丰富而创造性，INFP有时会过于关注未来的事情，并开始为可能发生的所有负面结果担心和担忧。
MBTI类型与抑郁症之间的关系
由于每种MBTI类型的个性特征和心理素质都有所不同，因此不同类型的人在处理压力和焦虑时表现出不同的模式和解决方案。一些其他类型的人也易患上抑郁症，例如：
1.ISTJ：认真勤奋，但缺乏自尊心，可能会感到压力和情感疲劳。
2.ENFP：充满热情和创造力，但可能会感到原地踏步和挫败。
3.INFJ：敏感善良，但可能会经常陷入消极思考和情绪波动。
预防和治疗INFP的抑郁症
如果您是一个INFP类型的人，有几种方法可以帮助您预防和治疗抑郁症：
1.找到适合自己的运动和休闲活动。由于INFP善于思考和创造性，因此他们可以尝试精神抒发类的活动，例如写作、艺术创作等。
2.不与负面思维相伴。当INFP意识到他们分心、自责或者避免社交活动时，他们应该注意转移注意力，参加有趣的活动，以分散注意力并提高情绪。
3.寻求专业援助。如果INFP感到无法摆脱抑郁感，他们可能需要注意到并积极处理这些情绪。他们可以给自己定期看医生或接受心理咨询来得到支持和指导。
虽然INFP类型的人可能会很容易地陷入抑郁症中，但与其他性格类型一样，他们也有许多解决问题的途径和选择。为了更好地了解自己的情感健康状况，他们可以由医生、咨询顾问或精神健康组织得到建议和帮助。