INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）理论中的一种人格类型，他们通常被描述为理想主义者。INFPs非常关注人类及其情感之间的联系，他们通常具有优秀的洞察能力和情感表达能力。 然而，INFPs也很容易陷入情感的不安和失落之中，接下来将会探讨INFP为什么会感到难过，并且给出一些提高生活质量的建议。
1. INFP对于现实世界感到无法理解
为自己的信念而艰苦奋斗是INFPs最自然的行为。然而，在现实世界中，这种奋斗会遭受各种阻碍和打击。当INFPs发现这些障碍时，他们可能会感到迷失和不知所措。这也容易导致他们感到孤独、焦虑、甚至抑郁。
2. (探究INFP内心的敏感性和容易感受他人情感)
INFPs很容易被他人的情感所触动。他们常常会察觉到别人的情绪变化，并试图帮助他们。然而，当环境或某些人的情绪变得负面时，INFPs会感到非常疲惫和难过。因为INFPs很难将这些情感分开，所以他们很容易受到影响。
3. INFP们的理想主义对现实的不可妥协性感到困扰
INFPs通常有一些非常强烈的信念，他们希望通过自己的行动来改变世界。但是，现实很容易打乱他们的计划，他们可能会感到沮丧和失落。这也可能导致他们感到无能为力，觉得自己的行动没有任何意义。
4. (探讨INFP是否表达自己内心真正的感受)
虽然INFPs擅长于感知和分析他人的情感，但他们并不总是能够真正地表达自己的感受。当INFPs感到难过或无法做出选择时，他们往往会压抑这些情感，使这些情感更加深埋内心。这最终会导致他们感到情感上的孤独。
对于INFPs感到难过的原因，这里只列出了四个方面，有可能还存在其他原因。 然而，有一些建议可以帮助INFPs应对情感上的困难，这些建议包括：
1. 寻找类似思考方式的他人进行交流
INFPs在情感上偏向于孤独。然而，在自己的思考方式和价值观上与其他人进行交流，可能会让他们感到舒适和理解。因此，寻找与自己类型相近的人进行交流，可以使INFPs感到更加舒适。
2. 表达自己的感受
当INFPs感到难过或沮丧时，学会表达自己的情感可能会有所帮助。这可以通过写日记、绘画、唱歌或其他形式的创意表达来实现。表达自己的感受有助于释放情感，并且可以帮助INFPs更好地理解自己。
3. 接受现实并做出行动
虽然INFPs的理想主义很高，但是接受现实，并做出能够改变现实的行动也非常重要。因此，当INFPs遇到挫折时，他们应该放松胸怀，学会适应现实并采取必要的行动。
4. 寻求专业帮助
最后，如果INFPs感到情感上的困难影响了日常生活，他们应该考虑寻求专业帮助。心理治疗和咨询往往是帮助INFPs更好地了解自己、学会管理情感的好方法。
作为理想主义者，INFPs很容易在情感上感到不安和失落。然而，通过与其他人交流、表达自己的感受、接受现实并做出行动，以及寻求专业帮助等方法，可以使INFPs更好地管理情感。