INFP是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)人格类型中的一种，通常被描述为理想主义者和哲学家。他们具有深刻的内在价值观和强烈的个人信念，追求真理、和谐和完美，对于个人表达和社会意义有着强烈的追求。然而，INFP也常常在社交场合中显得沉默、内向、不善于表达和处理冲突。本文将从两个方面进行探讨，分别是领悟自我和从容应对。
一、领悟自我
INFP珍视自己的独特性和个人意义，因此重要的是发掘并接受自己的内在需要和动机。只有当INFP认识到自己的价值和与众不同之处，才能更好地理解他人和自我表达。以下是一些方法：
1. 探索自己的情感。INFP相信情感是连接自我和他人的桥梁。因此，INFP需要花费时间来思考自己的感受和情感需求。可以通过写日记、绘画或冥想等方式来深入了解自己的情感。
2. 寻找自己的信仰和价值观。INFP非常关注道德和价值观，因为这些决定了他们的行为和言论。INFP需要花费时间去探索自己的信仰和价值观，并让它们指导自己的社交行为。
3. 发挥自己的创意。INFP是非常有才华的人，通常具有各种艺术和文化方面的技能。可以通过发挥自己的创意和想象力来展示自己的个性和与众不同之处，从而与他人更好地连接。
二、从容应对
INFP是比较敏感的人，常常在面对负面情绪或者冲突时表现得困惑、尴尬、不自在。然而，只要安全地掌握技巧和方法，INFP也可以在社交场合中做得非常好。以下是一些方法：
1. 发挥自己的同情心。INFP非常具有同情心，因此可以试着将自己放在他人的状况中去理解他人。而不是尽力去试着修补或冲突避免。
2. 掌握正面的沟通技巧。INFP需要学会掌握一些积极的沟通技巧，例如表达自己的需求而不是抱怨，使用“我”和“我们”而不是“你”，学会理解他人的观点并回应，而不是简单地拒绝或反驳。
3. 培养积极的态度。INFP需要学会自我放松，向外扩张心态，积极部分的去获取沟通方面的经验，并带着一件熟悉的和值得否认的话题去沟通。
4. 学会处理冲突。INFP需要学会正确地处理冲突。可以采取如：去查找最初产生冲突的因素，听对方的意见，展现出同情心，尝试去建立共识等方法。
以上就是INFP人际交往能力的探讨。通过领悟自我和从容应对两个方面的掌握和提高，INFP可以更好地在社会中自我实现，发挥出自己的个性和价值。