INFP，即内向、直觉、情感、理解者。他们具有深刻的洞察力和同情心，擅长从别人的角度去看待问题。他们常常是理想主义者和文艺青年，对于追求真理和理想有着近乎痴迷的热情。然而，这种热情和理想主义有时会使他们跟现实脱节，导致难以适应生活。有些INFP甚至会觉得，他们不太适合活着。
大部分人可能无法理解这种感觉，毕竟每个人都有自己要追求的，亦或是正在追求的事情，为什么INFP会会感到如此绝望？这是因为INFP的理想和现实相差太远了。以下是一些导致INFP难以适应现实的原因：
1. 理想与现实不符
INFP非常看重自己的理想和价值观，但现实往往让这种理想和价值观受到挑战。比如说，一个INFP可能梦想着成为一名写作家，但实际上他/她可能一辈子都无法在这一领域获得成功。现实中的外界因素，比如竞争、经济状况、人际关系等，都会让INFP的梦想显得越来越遥远。
2. 难以适应社会
INFP与大部分人相比，更加敏感和容易被伤害。他们很容易忽略自己的需要而把别人放在了第一位。然而现实社会上，这种行为有时显然无法被理解和认同。比如说，由于太过敏感，INFP可能会因为某些非常细微的事情而郁郁寡欢。而在大多数人看来，这些“小事情”不值一提，甚至可能被当成耍小脾气之类的玩笑话。
3. 压力和焦虑
INFP喜欢追求内心的感受，并把情感和价值观融入到工作、学习中去。然而，在现实生活中，这种“自我”往往会因为外界压力、焦虑等因素而受到打击。这些压力和焦虑即使是对于凡人而言，都是十分难以承受的东西，对于INFP而言，更是如此。
面对这些挑战和困境，很多INFP都会感到无从下手，甚至某些人会觉得自己活着没有意义。因此，他们常常被认为不适合活着。
在现实生活中，我们很难改变自己的境遇，而无论INFP还是其他任何人，都必须对此达成一种妥协。如果INFP想要克服内心的困扰，需要做以下一些事情：
1. 要有正确的期望值
谨记自己的理想主义是好的，但要顺应现实，要根据自己的能力和环境给自己立定目标，不要让过高的期望值让自己失望。虽然可以乌托邦，但必须保持与现实的平衡。
2. 充分认识自己
INFP需要接受自己的实际情况，并了解自己最擅长的领域和最具优势的特质。只有这样，才能有助于制定出合适的目标，发挥自己的优势，在现实中不断前进。
3. 注意自我保护
INFP天生敏感情绪和脆弱内心，需要明确自己的边界和底线，不要容易被别人伤害和压迫。要多跟身边支持着有良好的沟通感和支持小圈子，及时、适当地排解负面情绪和压力，缓释心理负担。
INFP能不能适应生活并不取决于改变外在的环境，而是取决于他们是否能够调整自己的心态和行为。虽然没有其它人的外向开朗和积极乐观，却依然可以以自己独特的方式来认识这个世界，并创造出美好的生活。