INFP是Myers-Briggs性格分类中的一种，他们通常是思想家、理想主义者和富有创造性的人，喜欢自己与内心沟通，很重视自己的价值观和感受。虽然这些特质加起来让INFP们表现良好，在干净清爽的环境和充满和谐感情的关系中生活很容易，但他们很难处理外部世界的常见压力。
因此，本文将探讨INFP在逆境中如何保持坚韧和深度思考，并提供一些协助这个性格类型人士提高抗压能力的技术和策略。(INFP的抗压能力百度下拉搜索词：INFP抗压技巧、INFP怎样才能不受外界压力影响、INFP对抗压力的最佳方式、INFP大脑如何应对压力)
1.接受自己的感受并寻求支持
INFP倾向于关心别人，但却很难将同样的关注同等施加在自己身上。在逆境中保持坚韧的第一步就是接受这种情况，并理解自己也需要给自己提供同样的关注和爱护。当INFP感受到压力和疲惫时，不要忽视自己的情感需要，可以寻找信任和支持，与朋友或亲密伴侣交流心声，发泄情感。
2.注意情绪饮食
INFP需要意识到他们情绪状态会影响到身体的健康，包括消化系统、免疫力和睡眠质量等等。当面对压力的时候，他们需要注意自己的饮食，避免过度地食用刺激性、糖分高、咖啡因多的食物或饮料。
3.寻找培养正向心态的方法
INFP如果经常处在逆境中，就容易陷入抑郁和负面思考的循环中，这样状态下 INFP的忧虑会愈加多重，压力也难以减轻。因此，他们需要通过培养正向心态的方式来破除这种恶循环。这可以包括：体育锻炼、冥想、放松疗法、小小的乐趣、等，这些喜好和习惯不仅有助于改善心情，还会帮助INFP们保持积极和动力。
4.发挥自己的创造力
创造性是INFP一个非常大的优势。他们通常能够从偏远的领域中发掘新想法并且寻找解决问题的方法，运用思考来进行独立创新。在压力下，这种特质也很有用。当INFP面对逆境时，他们可以选择利用自己的创造性去调整个人生活和工作状况，这往往能够通过改善环境来提高自己的心态。
5.保持自我平和
无论INFP处于何种形式的压力之中，都需要意识到：亲自操控一切是不可能的。逆境中最重要的技能之一就是平衡物理和心理压力，同时减少不必要的焦虑和担忧，理清事实，保持冷静沉着，用冷静的头脑去面对和处理问题。如果INFP能够在逆境中保持自己的平静，那么心灵上的火气也会随之消失。
总体来说，INFP在逆境中保持坚韧和深度思考需要花费时间和耐心，更要明确自己的弱点和需要帮助的地方，懂得寻求支持和关注。同时应注重平衡和调整自我，通过保持积极心态和创造性去处理逆境中遇到的问题，前行，并认识到操纵一切不可能，弄懂事实，按部就班冷静面对，这样我们就能收获令人难以想象的成就和幸福感觉。