在MBTI性格类型中，INFP被称为“哲学家”、“诗人”或“梦想家”。INFP通常非常关注自己的内心体验，对于情感有着特别敏锐的感知能力。他们非常注重个人的价值、意义和人生意义，也很容易被自己的情感所左右，对生活有着较高的要求。但是，这种理想主义常常让INFP对现实抱有不切实际的幻想，让自己处于情感迷茫之中。因此，如何寻求平衡并进行自我成长是INFP生活中需要探索的重要课题。
寻求平衡：
1. 接纳自己的情感
INFP们可以花更多的时间面对自己的情感，不要害怕心灵上的痛苦，可以对自己进行深入思考和反省，从而更好地理解自己的内心世界，并为自己找到一个发泄情感的出口。可以借助日记等方式记录自己的情感，对释放压力有莫大帮助。
2. 建立健康的生活方式
身体与心灵密不可分，通过运动、健康饮食、充足的睡眠等方式保持身体的健康，可以减少自己的情感焦虑和烦恼。此外，可以尝试学习冥想和深呼吸等技巧，从而让心情更加平静。
3. 培养支持系统
INFP 通常非常独立，但这并不代表他们不能享受生活中的亲密关系。培养一个能够理解和支持自己的社交圈并和他们建立亲密联系，“寄托”情感的同时也能找到理解和接纳。
自我成长：
1. 探索个人价值观
INFP具有一定的哲学思考能力，深入挖掘自己的内心世界，思考自己真正认同的价值观，并落实到实际生活中。例如，在职场上选择满足自己精神追求与价值观的工作，或者从日常生活中践行自己的价值观。
2. 按步骤进行规划
INFP通常是浪漫主义和理想主义者，然而，这种追求并不一定与实际相符。因此，他们需要向现实妥协，从实际角度考虑，根据自己的能力和实际情况，制定符合自己内心期望的计划，并按照这个计划去操作。
3. 以理性的方式来看待事物
为了克服自己的情绪化，INFP可以通过理性地看待事情来平衡自己的心态。他们可学习把自己从感性、情感中脱离出来，以客观、冷静的态度面对事情。同时，尽量不要为一些琐碎的细节而纠结于情感上，应以全局、长远的目光看待事物。
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INFP是一种容易受到很多影响而感到焦虑的人。学会寻求平衡与自我成长对于INFP社交、职业和发展都非常必要而重要。在追求理想主义的同时，也要注意适度地拥抱现实，调节好自己的情感，增强心理韧性。只有更好地掌握自己的情感，才能拥有更加主导自己的人生。