INFP型是指以内向、感性、直觉和理解型为主要特征的人，他们注重个人价值观的实现、情感与道德的追求，对于团队合作有一定难度，故而常常被认为是拖延症候选人。本文将从个人特质和环境角度分析INFP型人格为何容易成为拖延症一族，并结合案例进行解释。
一、INFP型拖延症的个人特质
1. 情感化强
INFP型人格通常是一个情感化十足的人，他们的情感丰富，易受外界风吹草动的影响。若碰到情绪化较多的任务时，往往会对自己预设的目标进行过多激情投入，这就会导致拖延的发生。例如某位INFP类型的博主写作博客时，由于在写作初始阶段过于情感化，经常会进行删改、修改等操作，一篇稍微有点长的博文真正的发表往往会耗费好几天的时间。
2. 长期思考
INFP型人格群体由于过度思考一件事情，往往会反复权衡其中的利弊。从而会花费较大精力在不同方案对比上，但又因为互相之间没有非常明确的优劣势，导致选择困难并不断产生推迟甚至回避选择的后果。例如，某位INFP类型的自媒体人士要更新博客或纪录片，他将花费大量精力去思考题材的核心及关键点，并不断修改细节，而这种过度的思考和修改也导致了任务完成时间的无止境推迟。
二、INFP型拖延症的环境因素
3. 缺少竞争
传统公司中，员工往往在强烈的竞争中更容易表现出扛把子，但由于INFP型人格的“脆弱性”，他们通常不擅长在竞争中脱颖而出，并且更喜欢独立思考，找到最适合自己的“自认为”正确的途径和方法，在没有刺激和外界提醒的情况下，就容易不断脱矛盾。某位曾负责招聘的HR表示，在入选INFP型员工时通常都需要注重环境的培训与设置，以即时提供支持，避免因长时间未取得明确反馈而形成自然“拖延症”现象。
4. 压力驱动
INFP型个体通常更多地是对自己的期望要求，而不是外界对他们的期望。但时间有限，任务推迟可谓是行业共性，因此在强烈的压力下，他们会因为频繁内心冲突产生焦虑情绪，从而陷入更深的拖延。例如临近deadline的时候，某位INFP型人格的建筑师会因为驱使压力反而失去思路，直到过了截止日期才会觉得“没关系，以后我赶回来再写”。
三、案例分析
对于一个INFP型人格的人，拖延症往往是身不由己的，如何改变这一点呢？以下的几个案例可以提供一些参考：
1. 案例一：有组织的管理
某位负责缔造宣传手册的设计师本质就是一个INFP型人格，通过对他的操作进行合理的规划，如可设立一个清晰的步骤和等级管理，形成采访、概念制定、设计分身等同步进行的平台，并将任务分配给不同部门执行，可以实现相互配合协调的效果，缩短项目开发周期，提高工作效率。
2. 案例二：强制性约束
另一位INFP型的人事专员在完成B端招聘任务时有数量较高的要求，时间有限，她往往会处于连续的高压之下并有时忽略自己的健康状况。为了解决这一问题，公司领导把她从部门中拉出去办公，管控她在一定范围内劳动和休息的周期。在此情况下，她发现自己不仅能更好地管理自己的业务，同时也会感到更加支持，能更好地发挥自己的优势。
3. 案例三：避免情绪化
一名INFP型自媒体人选择了训练自己表达情感和思想的能力，并在数据收集、构建内容组成以及信息筛选内容方面精挑细选。他制订的一系列流程规划不仅让自己远离了个人情感化，而且能够简便易行地清楚确认自己的话题立意。他会提醒自己始终保持健康、积极向上的心态，强化面对挑战的自信心。
四、
INFP型人格面临许多挑战，但我们可以根据上述分析，通过合理手段进行管理和约束，从而解决INFP型人格的拖延症问题。我们可以通过一些捷径规划，如有组织地管理时间、建立强制性约束机制、避免情绪化计划，加强自身的心理辅导和技能训练，这些方法可以帮助INFP型人格不断提升感知力和判断能力，有效控制拖延症的发生，更好地实现个人成长和事业追求。