在MBTI类型中，INFP属于内向直觉情感型。他们通常具有敏锐的洞察力、独创性思维和无私奉献的品质。不过，INFP也可能会遇到一些困惑和挑战，如情绪波动、难以决策和对现实的逃避。为了更好的发挥自己的优势，INFP们需要提升自己的以下几个方面：
1. 培养自信心（提高自我肯定，信任自己）
INFP为人友善、温和，但同时也容易被他人的看法影响，自我怀疑。因此，建立自信心对他们来说非常重要。他们可以从培养自我意识、强调自身价值和承认自己的优点入手。同时，也要学会对自己进行积极的肯定和奖励，而不是总是强调自身的缺点和不足。
2. 拥抱变化（积极面对挑战，不断成长）
尽管INFP注重内在和感情上的稳定，但生活中始终充满着变化和挑战。因此，INFP要学会面对变化，不断适应和成长，而不是静止不前或逃避现实。他们可以通过多样性、冒险和尝试新事物来拓宽自己的视野和经验，并提前做好心理准备面对生活和工作中可能出现的压力。
3. 发挥创造力（挖掘独到思维，面向未来）
INFP通常具有非凡的想象力、感性的思维方式和追求自由的特点。为了更好地发挥这些方面的优势，INFP可以通过如写作、音乐等创造性的媒介去表达自己，并在其中发掘自身的独到思维。同时，也要注意关注未来趋势和发展方向，不断提升和优化自己的技能和知识结构。
4. 建立有效沟通（发扬人际交往优势，学会说“不”）
INFP关注他人的情感和需求，往往成为优秀的倾听者和擅长处理人际关系的人。但如果缺乏有效的沟通，也会导致问题的产生。INFP可以通过学习主动表达自己的意见和感受，并在同时关心他人的情况下设立自己的底线和说“不”的能力，以建立起更健康、平等的人际关系。
5. 追求内心平衡（寻求个人发展和幸福）
INFP内心敏感脆弱，容易受到外界的影响，并在生活中感到紧张、焦虑和疲惫。因此，他们要积极追求内在的平衡，如进行自我冥想、练习瑜伽，或者寻找既能匹配自己兴趣又能满足个人能力和需求的工作和生活方式。只有这样，才能真正提高个人的满意度和幸福感。
通过以上的几个方面的提升和发展，INFP可以更有效地发掘自身的潜力和优势，同时也更好的去理解和适应自己在日常生活和交往中可能遇到的挑战。