INFP，也叫“诗人型”，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）人格测评中的一种类型。INFP们通常具有很强的内向、理想主义和审美能力，但也容易感到孤独和无助。如何摆脱负面情绪、发掘自身潜力，成为更好的自己？以下是我从实践中的INFP自救日记。
1. 接纳自己
与其他MBTI类型一样，每个INFP个体都有其独特的优点和缺点。因此，我们需要首先接纳自己整体，包括自己的情感、性格和行为。在这个过程中，我们可以借鉴“自我同一性”的理念，既要认识自己，也要接受自己。同时，我们还应该敞开心扉地接受周围的人和事物，让自己感到更加真实和有意义。
2. 探索兴趣
INFP的人常常受迷于各种艺术形式，比如写作、画画、音乐等等。而这些兴趣爱好不仅可以满足我们的审美需要，也是我们发掘自身潜力、培养自我人格的绝佳途径。所以我们应该积极地去发掘、学习与实践这些艺术技能，不停地探索并获取灵感。
3. 处理情感
INFP常常是情感和敏感度的化身。当我们面临挑战、困惑或痛苦时，往往会受到极大的打击，并可能出现负面情绪。在这种情况下，我们要学会如何有效地处理这些情感。例如，可以找支持我们的家人、朋友或心理咨询师等倾诉，找到更好的处理方式，以减轻自己的压力。
4. 学习社交技能
INFP对于交往也有一定的天赋，但我们常常拖延或者不敢推动这方面的进展。因此，我们需要学习和磨练社交技能。这包括如何表达情感、如何改善人际关系、如何建立较强的人际信任，以及如何达成既定的个人目标等。
通过以上方法，INFP可以发掘自身潜力，并将其转化为积极进展。我们可以真正做到“不放弃自己”，且让自己成为一个更加完整、更有意义的人。
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