INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一种人格类型，通常被描述为理想主义者、富有创造力、敏感而热爱自由的人。然而，在某些情况下，INFP可能会压抑自己的Fi（内向情感），导致一系列的问题。在本文中，我们将探讨这些问题，并提供一些方法来帮助INFP解决这些问题。
情感抑郁
INFP的内向情感（Fi）是其个性的核心特征，它使他们深刻地感受到世界上的每一个事物。然而，在过多使用Fi的情况下，它也可能导致情感上的疲劳和沮丧。这种情况下，INFP可能会压抑自己的感情，因为他们不知道该如何处理这些负面的情感。
当情感被压抑时，INFP可能会感到极度的孤独和绝望。他们可能会变得容易激动，同时很难控制自己的情绪。这意味着他们的生活质量和工作效率都会受到影响。如果您是INFP并且正在面对情感抑郁的问题，我们建议您采取以下措施：
1.接受自己的情感。不要否定自己的感受，相反，试着去理解它们并找到处理方法。
2.设立一个情感释放计划。可以选择让一位亲密的朋友成为情感释放的对象，或者是通过写日记的方式来宣泄自己的情感。
3.通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。这些做法可以帮助INFP冷静地处理自己的感情，同时缓解情感上的疲劳。
自我否定
在过多压抑自己的情感后，INFP可能会开始自我否定。这种情况下，他们开始怀疑自己的价值和能力，相信自己做任何事情都是错的。这样的想法会让他们感到沮丧、不安和无力，进一步导致自尊心的低下。
为了克服自我否定的问题，INFP需要实现以下目标：
1.意识到自身的价值。直面自己的情感并寻找自己独特的成功之路。
2.挑战你的想法。记录下负面的想法，并询问他人的意见。当你开始明白负面想法并非事实时，便可以逐渐克服自我否定。
3.给自己一些肯定。开始注意肯定自己的事情，并组织一些庆祝自己的活动。这可以提高自尊心并增强自信。
社交障碍
当INFP变得沮丧和自我否定时，他们有可能会开始避免与人交往。他们认为自己不配得到别人的关心和喜欢，所以会变得孤独和离群。这种情况下，他们可能会表现出社交障碍的行为，比如回避社交场合或者缺乏自信和表达能力。
如果您是INFP并且正在面对社交障碍的问题，我们建议您考虑以下措施：
1.与人建立联系。通过做志愿者、加入兴趣小组、参加社交活动等方式与人建立联系。这些活动可以帮助您感受到别人的支持和关爱。
2.解决社交焦虑。社交焦虑是造成社交障碍的主要原因之一。采取许多减轻压力的方式，比如练习社交技能、试着去认识新人等等方法。
3.与人交流。许多INFP都认为自己很难表达自己的情感或者在交流中容易变得消极和紧张。正式练习自己的表达能力和社交技能，可通过实践变得更加自信。
INFP是MBTI中一个非常独特而又充满创意的人格类型。他们的智慧和对待世界的态度惊人地丰富和深刻。然而，在过多压抑自己的内向情感时，他们可能会面临一系列问题。通过接受自己的情感、寻找自我价值、与人建立关系等方式，INFP可以帮助自己克服这些问题，并开始发挥自己的独特优势。