INFP是一个充满创意和同情心的人，但是往往沉溺于自我反思，也常常保持沉默不言。因为他们很难直接面对冲突和压力，所以在朋友圈子中或者工作环境之中，他们可能会遇到许多困扰。虽然他们可能不会直接表达出来，但是随着情绪一点点积累，最终会重新组合乃至爆发。因此理解INFP为朋友出气的方式以及他们应对情绪的方法就很关键。
1. 了解INFP的情感积累过程
每个人都会有自己的情感积累过程，而INFP往往是内敛型人群之中更为极端的。他们对于周围的外界信息非常敏感和对待自己的情绪相当的挑剔，所以他们很容易积压自己的情绪。如果这些情绪得不到及时释放，那么他们很有可能会把积累起来的情绪炸掉。因此，了解他们注意到他们的情绪变化就非常必要。
2. 尽可能地安排时间和空间
对于INFP来说，他们需要足够的时间和空间去思考自己的情绪。如果你是INFP的朋友，尝试着跳出对他们的期待来体谅他们的沉默。给予他们足够的时间去认识自己的情绪和寻找自己的方法，这会让他们感到非常的舒适和受到重视。
3. 相信INFP能够解决自己的问题
对于INFP这个群体来说，他们往往对自己的价值观充满了信心。给予他们足够的时间和正面的认可将是帮助他们恢复内心平衡的非常重要的一个因素。无论是面对约会还是工作中的挫败感，相信INFP可以通过自己的方式走出困境都是非常有益的。
4. 抽离问题本身进行有效沟通
当INFP的情绪得到释放之后，他们非常需要的是一种“距离感”的感觉。跟他们相处可以使用更为抽象的语言和态度，避免具体化问题或责备他们。尽可能地保持对话过程中的和谐和协调，这样就可以最大程度地避免冲突和不必要的情况发生。
了解INFP的表达和情绪管理方式是建立良好关系的关键所在。从一开始就了解他们，帮助他们制定安排、寻找出口，这有助于他们更好地处理自己的情绪，同时也会让你们彼此信任更加牢固。