随着人际交往的日益频繁，我们发现，有些人天生擅长与他人沟通，总是能够准确地表达自己的意见和感觉；而有些人则相对笨拙，很难找到恰当的词汇来表达自己。这里，我们将重点关注infp和分享欲强的人。
INFP（内向、直觉、情感、知觉）是MBTI人格类型分析中的一种类型，这一类型的人比较敏感、感性，常常给人一种温柔、善良的印象。常规的情况下，infp喜欢单独思考、琢磨事情，宁愿把感受留在内心，而不是公开表达出来。而分享欲强的人则恰恰相反，他们天生就希望所有人都知道他们所想、所做的一切，甚至会因为表现不佳而过度自责或焦虑。
两种类型的人相对有些极端，那么作为其中之一的你应该怎么做才能更好地表达自己呢？
1. 学会沉淀和思考
infp天生更加擅长深入思考和沉淀，因此当你在面对一个问题或想法时，不妨先花一些时间去独处，静下心来仔细思考。只有当你对自己的想法有了充分的理解和掌握，才能更加自信地表达出来。
2. 掌握情感表达技巧
尽管infp在情感深处比较敏感，但是却很少直接表达自己的情感。这就使得他们在与他人交流时，常常难以表达清楚自己的意愿和感受。因此，在日常生活中，infp需要学会情感表达技巧，例如在和朋友聊天时让自己更开放、表达自己的兴趣爱好等等。掌握好这些技巧，不仅可以更好地表达自己，也会得到更多的认同和支持。
3. 拥抱挫折，学会自我调整
分享欲强的人往往比较在意他人的看法，因此一旦遭受打击或挫折，就容易自我否定。在这个时候，我们需要学会如何接受和调整自己的情绪状态，包括通过冥想、阅读或其他方式来帮助自己从消极情绪中走出来。
4. 寻求专业支持
最后，infp和分享欲强的人都可以寻求MBTI相关专业人员的帮助。通过研究MBTI模型，我们能更好地了解自己，找到自己的优劣势。并且，专业人员会根据你的性格特点，提供针对性的支持和建议，帮助你更好地应对生活中的问题。
无论你是infp还是分享欲强的人，都需要学会如何更好地表达自己。这不仅有助于促进人际关系的良好发展，也有助于我们更好地处理生活中的问题和挑战。