对于INFP这种性格类型来说，他们通常非常注重内在的感受。他们倾向于关注他们自己的感受，而不太会受外在因素的影响。INFP们常常有一种深刻的违和感，尤其是在面对社交场合和人际交往时。
首先，INFP们对于自己的价值观和信仰非常看重，他们往往会以此来评判自己所做的决定和行为。但是，在现实生活中，他们很难看到这些价值观和信仰得到了充分的认同。在工作和学习中，他们很难接受那些违背他们价值观的规则和制度。他们的个性使他们不会放弃自己的信仰和原则，这很容易导致他们与组织发生冲突，并带来一定的焦虑和不安。
其次，INFP喜欢独立思考，也很注重自己的感受。然而，在现实生活中，他们面对着各种主观和客观的压力，这些压力往往可能让他们感到不适。比如，在工作中，INFP可能会发现自己很难适应公司的工作节奏和规矩。虽然这些制度是必要的，但是在INFP看来，这破坏了他们独立思考的空间，对他们来说是一种压迫。在学业和生活中，INFP可能会感到孤独和无助，因为他们往往是一个独立思考者。这使得他们难以与周围的人建立联系和沟通，最终导致一些负面情绪。
第三，INFP非常注重情感，他们往往更愿意把精力放在同情和理解别人上。然而，在现实生活中，他们经常发现自己很难接受他人的冷漠和不负责任的行为。在这样的环境下，他们感到没有被认同，不能完成自己“帮助他人”的愿望，这会让他们感到沮丧和挫败。
最后，INFP也非常珍视自己的思考和创造力。然而，在现实中，他们很难发现这些特质得到充分的认同和赞赏。在学校、工作和家庭中，他们可能会遇到一些负面评价，这会使他们对自己的才能产生怀疑和不安。
INFP通常有着强烈的违和感，这不单纯是因为他们的内向特质，而是因为他们太注重自己的感受和思考。要克服这种情况，他们需要建立更多的社交关系，并在完善自己的社交技能的同时保持自我价值的认知。此外，他们应该更加了解自己的情感需求，适当地向周围的人表达自己的想法和情感，增强自己的安全感。