INFP是指具有内向、直觉、情感和知觉的人格类型。这些人有经常深入想象的天赋，但在实际操作时却有时被分散注意力所困扰。时常处于对事情一触即发的状态下，却难以完成任务。接下来，我们将阐述如何帮助INFP更好地集中注意力以便于完成任务。
1. 制定目标和计划（怎样制定目标和计划）
一个好的行动计划可以为INFP提供方向，并帮助他们意识到主要的任务是什么。当人们知道自己想要什么以及如何达到自己的目标时，他们就会更加专注于目标，而不是被其他刺激所干扰。建议在制定计划时，将大目标分解成更小的任务，然后设定实现这些小目标的时间表。
2. 创造舒适和安静的环境（怎样创造舒适和安静的环境）
对于INFP，安静、舒适的环境可以让他们更专注于当前的任务。因此，在能够掌控自己周围环境的情况下，制造一个安静、没有干扰的空间，可以使他们更容易进入专注状态。建议在桌子上亮起一盏小灯，并关闭不必要的噪音（比如电视和短信提示声）。
3. 利用内部直觉（内部直觉怎样帮助INFP集中注意力）
INFP有时可以利用他们的内部感知来帮助自己集中注意力。这种直觉是关于事物本质的洞察，可以告诉他们何时停止，何时开始以及该做什么事情。在你需要进行任务时，考虑对自己进行简短的平静期，尝试感受自己身体内部发生的变化，记录感受以便日后参考。
4. 理解个人生物钟（怎样理解个人生物钟）
生物钟是指人的自然24小时循环醒和睡眠的节律。INFP可能会更难以在通常意义上“正常”的时间保持专注。他们的身体在晚上或凌晨的某些时候最容易清醒。因此，优化个人生物钟是从长远来看大有裨益的。将工作计划与个人身体节奏相结合，可以使他们的学习、创作和思考更加流畅。
集中注意力对于INFP来说可能是一项挑战，但通过此篇文章，我们已经阐述了一些帮助他们克服这个难题的简单方法。建议尝试举例实践这些方法，以寻找适合自己的最佳策略。明确任务、制定计划、创造适宜的环境，注重时间管理，并利用内部感知，可以帮助INFP集中注意力并在各种任务和项目上完成丰硕而有成果的工作。