MBTI性格类型中，ESFP和INFP皆为常被称赞的“温暖型”人格，它们通常具备在社交场合中表现优异、极具同理心等优点。然而，在深入了解这两种类型后，我们会发现它们所拥有的这些优点也会成为它们的劣势，导致它们陷入不必要的困境和挫折。
一、ESFP阴暗面（浮躁与自我中心）
一、1 浮躁
ESFP是典型的外向型人格，热爱社交和活动，经常通过体验来获取刺激。他们热情洋溢，常常在热闹的环境中感到舒适和快乐。然而，这种浮躁的个性让ESFP们往往缺乏耐心和专注力，对于深度思考和沉静的时刻难以忍受。当他们面临需要冷静分析和正确抉择的情况时，可能由于过于浮躁而难以做出最佳决策。
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一、2 自我中心
ESFP的很大一个特点是他们优先考虑自己的感受和需求，甚至会忽略其他人的需要。在交往中，ESFP可能会把自己放在比较显眼的位置，让别人感到自己有些自私和自恋。如果过分强调自己的优势，可能会导致别人排斥和反感。
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二、INFP阴暗面（焦虑与消极）
二、1 焦虑
INFP是外向与内向的交错体，他们通常是悲观、害羞的人。这种内向性格容易使INFP陷入焦虑和紧张的情绪中。他们渴望安全和保护，但是由于对未来充满不确定性的担忧，他们可能会变得沮丧和烦躁，无法从负面情绪中解脱出来。
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二、2 消极
INFP容易沉浸在自己的情感世界中，往往会陷入不健康的情感状态中。他们可能感到世界是不公平的，会对周围的人和事发出抱怨和不满。他们也可能忽略自己获得的荣誉和成就，并对缺点和错误过度反思。
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三、拯救方案
在解决这些问题时，ESFP和INFP需要进行深入地思考和反思，同时以积极、建设性的方式来帮助自我成长。
三、1 增强自律
ESFP需要增强自己的自律，学会关注工作的长远成果，而不是只看重短期刺激。当他们需要做出决策时，应该尽量减少混淆视听的因素并保持专注，充分考虑可能产生的后果。
INFP可以通过建立日常工作和生活计划来提高自律。尝试集中注意力并努力控制负面情绪，以达到更好的情感稳定性。通过记录和排查负面情绪，并用正向思维来调节情感，有助于其更好地关注积极的方面，并保持积极的情绪状态。
三、2 关注他人
ESFP可以通过关注周围其他人的需求，增强自己的同理心和理解能力。放下自我中心的反应，在沟通过程中积极倾听对方的声音并给予回应。通过这样的交流方式，他们可以以更有建设性的方式与人沟通，取得更好的效果。
INFP也可以通过提高自己的同理心来建立更好的人际关系和社交技巧。学习了解到其他人的观点和情感，可以帮助其避免过度消极和沉静，从而更好地融入团队和社会。
了解自己的阴暗面并采取行动是成长过程中的重要一步。ESFP和INFP在正视自己的劣势和缺陷后，可以通过行动来提高自己的能力，并成为更优秀、更全面的人。