INFP是Myers-Briggs性格类型指标中的一种人格类型，他们具有直觉、情感、感知和判断等四个维度，是一种理想主义、宁静、热爱自由的人。然而，很多INFP会发现自己无法与外界良好的沟通和互动，无法顺利融入社会中，这种困境也被称为“INFP不适应现实”。
I. INFP的生存困境
1. 内向的性格让INFP更难与人交往和沟通，他们常常被认为是孤独的，难以理解他人。
2. 理想主义的思想让INFP对周围的环境和社会充满了不安和不适应，他们希望有一个真正的、完美的、充满爱的社会，但却不得不面对当前的社会现实。
3. 敏感型的个性让INFP容易受到关注的集中，往往不能处理好批评和压力，更容易被伤害甚至深陷抑郁和痛苦的情绪中。
II. INFP的优缺点
1. 优点：INFP充满爱心、友善、慷慨、有同情心，具有吸引人的个性魅力，常常成为别人倾诉的对象，带给他们温暖和鼓励。
2. 缺点：INFP情感容易波动，对批评和负面情绪难以处理，常会让自己陷入阴影中；他们很难接受对自己价值观和信仰的质疑，会缺乏足够的沟通和表现能力，对现实的不满也一直停留在幻想的层面上。
III. INFP的自我救赎
1. 接纳自己：理解自己是关键，接纳自己的内向和情感波动，认识到自己的优点和缺点，并尽可能的开放内心向外界传达自己真实的情感体验。
2. 逐步融入社会：虽然INFP难以顺利地融入社会，但他们可以从自己真正感兴趣的领域开始，积极参与并提高自己的社交能力和表达能力，尝试更多地了解和借鉴他人的想法和思维方式。
3. 培养精神上的健康：INFP在生存困境中很容易受到心理和情感上的冲击，需要培养精神上的健康，比如通过写作、绘画、音乐、瑜伽等方式来舒缓情感波动，让自己更加健康和平衡。
IV. INFP的优秀职业选择
INFP在理解自己、寻找工作方向时应该遵循自己内心的想法和兴趣。一些经典适合INFP的职业包括：作家、艺术家、市场营销策划师、辅导员、医疗工作者、社会科学家等。觉得自己和INFP相似的同时，也可以大胆尝试。
虽然INFP与外界融入的难度有些大，但这并不代表他们不能拥有美好的生活和发展机会。我们需要接纳自己的不足和优点，寻找自身最为合适的发展方向，并逐步进一步提高自己的沟通和表达能力，让自己变得越来越优秀。