INFP（内向、直感、情感、理解）是一种个性类型，他们通常是非常敏感且深思熟虑的人。在成长过程中，他们可能会受到原生家庭的影响，导致自我意识不够强烈，情感沉淀过多，并且缺乏自信心。所以，对于INFP来说，走出原生家庭，找到自我意识非常重要。以下是一些具体的方案：
1. 接受自己的感受
INFP通常非常敏感，容易受到他人的评价，同时也会对自己的情绪感到一定的焦虑。为了逃避这种焦虑，很多INFP会采取屏蔽自己感情的方式。但是这只会让问题更加恶化。学会接受自己的感受，主动寻求了解自己的情绪变化，是非常重要的。
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2. 客观分析原生家庭影响
INFP通常倾向于理想化一切，包括原生家庭。但如果不能清楚地看到父母带给自己的影响，就会难以从原生家庭中出来。因此，要学会用同情心和理智的态度对待原生家庭，并认识到他们可能会有所缺失或错误。
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3. 寻找自己的兴趣
INFP常常热衷于探索自己喜欢的事物，但又由于内向害羞容易受挫，这使他们不容易坚持自己的兴趣，会感到孤独。因此，只有按照自己的意愿和习惯，去发掘与发展自己感兴趣的领域，才能更好地管理自己的情绪。
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4. 开放心胸接纳外界
由于高度敏感，INFP往往会将自己和外界隔离，这只会让他们陷入沉闷和无聊。但是，如果敢于开放心胸接纳外界，认真倾听他人观点，也许能够从中学到一些新的东西，同时还能扩大自己的人际圈。
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5. 制定一个清晰的人生计划
对于INFP来说，建立一个明确的目标，并为之而努力实践，是非常重要的。一个明确的人生计划可以帮助INFP找到他们想要的方向和目标，并发现自己的能力。同时，在制定计划的过程中也需认真审视自己，并不断调整自己的目标。
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对于INFP来说，走出原生家庭，找到真正的自我，是一件非常不容易的事情。但是，只要坚持不懈地改变自己，并努力寻找自己的激情和热情，最终必将开启通向自我意识升华的道路。
