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随着现代社会的发展，竞争压力变得越来越大。无论是在工作还是生活中，我们都必须面对这种压力。而作为INFP这种敏感且善良的人群，他们往往会被这种竞争压力深深地困扰。
那么，当你感觉到竞争压力太大的时候，应该怎么办呢？以下是一些缓解压力的方法，希望能帮助到你。
寻求安静的环境
当你感到焦虑或者沮丧的时候，可以试着将自己从喧闹的环境中分离出来。你可以找一个安静的地方，例如公园、咖啡馆或者书店等，让自己远离竞争的喧嚣。
这种方法可以帮助你平静下来，缓解内心的情绪。同时，在安静的环境中，你也可以更加专注地思考问题，寻找解决问题的方法。
与朋友或家人交流
当你感到压力太大的时候，不要孤单地承受这种压力。与朋友或家人交流，表达自己的情感，可以帮助你释放内心的压力。
同时，他们也可以给你提供一些建议和支持。有人在身边，你会感觉到更加安心和有力量。
寻找一个爱好
当你感到迷茫或者失落的时候，我们需要一些事情来转移注意力。选择一个喜欢的爱好，例如画画、唱歌、跑步等等，可以让你投入到兴趣中去，忘却外界的竞争。
此外，通过学习新的技能，你也可以对自己的价值有更多的认识。在不断成长的过程中，你会感到更加自信和有动力。
做一些冥想或瑜伽练习
冥想或者瑜伽是非常有效的一种缓解压力的方法。通过呼吸和身体的调节，这种练习可以让你平静下来，恢复内心的平衡。
如果你从未尝试过冥想或者瑜伽，并不要害怕。你可以在网上找一些视频教程，或者参加一些线上的练习课程。
竞争压力大时infp怎么办？以上是一些缓解压力的方法，希望可以帮助到你。当然，这些方法并不是万能的，每个人都有自己的方式来面对压力。
重要的是，我们需要更加了解和认识自己。只有在内心强大的基础上，才能更好地应对外界的挑战。