MBTI人格类型中，INFJ和INFP是两种多愁善感、富于想象力和创造力的人格类型。他们都对美好的事物充满热情和向往，渴望发掘内心深处的真正自我并追逐它。然而，由于他们的敏感性和神经质，这两种人格类型也很容易受到外界的伤害。本文将从心理学的角度，分析infj和infp伤害的原因以及如何摆脱伤害。
一、INFJ和INFP伤害的原因
1. 受过多批评和否定。对于INFJ和INFP来说，内心世界非常重要，他们需要在那里建立起自己的世界，因此外界评价对他们来说尤其重要。如果他们感觉到被否定或遭受批评，他们会倍感痛苦。这就像用刀子扎破了他们孜孜不倦建立的心灵支柱一样。
2. 自我怀疑和挫败感。INFJ和INFP往往对自己的能力和表现有过高的期望，当他们没有达到这些期望或者做错了事情时，会出现自我怀疑和挫败感。此时，他们很容易进入负面自我评价的循环，导致心灵创伤。
3. 感受到别人的不理解。INFJ和INFP通常会觉得自己与其他人有所不同，这让他们感觉身处于一个与外界疏离的状态中。而当他们试图分享自己的经历时，却发现其他人并不能理解，这会让他们感觉很孤独和无助。
二、如何摆脱infj和infp伤害
1. 学会放下自我。INFJ和INFP容易沉浸在自己的世界里，但忘记了有一个真实的外部世界存在。学会认识到和接受外界的存在，并且重视外界的信息和反馈，有助于转移内心过于自我关注的注意力。
2. 培养自信。INFJ和INFP通常是非常敏感和挑剔的，即使自己取得了一点小进展，也可能感到自己还差得远，从而把自己推向挫败感和压力之中。学会对自己的优点进行正面补充和激励，可以增强自己的自信心。
3. 沟通和表达情感。INFJ和INFP往往难以表达自己的情感和想法，如果他们感到受伤，也很难说出来。因此，学会与别人进行清晰和直接的沟通是非常重要的。这不仅可以消除误解，还可以帮助我们更好地了解自己。
在一些论坛、问答社区和博客上，infj和infp伤害的搜索量很高，排名相当靠前。可见INFJ和INFP两种人格类型的伤害程度之深。需要注意的是，某些伤害已经深入人心，留下阴影，在应对时需要加倍警惕。最后，我们需要给infj和infp足够的空间，让他们非常自由地冒险探索世界，并为所有的缺点和过错给予理解和宽大的心。