INFP（内向、直觉、情感、知觉）是Myers-Briggs人格类型指标中的一种。他们被描述为理想主义者，凭借着自己内心深处那份独特的自由精神和创造性思考，他们在追求个人成长、艺术创造以及人际交往方面拥有得天独厚的优势。然而，在这样一个社交频繁、沟通无处不在的社会里，INFP的表达是否恰到好处成为了他们最关心的问题之一。
在百度下拉搜索词中，infp是否善于表达（自卑、羞涩、口吃、话多、内敛、表达能力低、压抑感、社交焦虑等）被反复提到，我们可以初步推断，INFP对于自己的表达方式并不十分自信。那么，究竟带来这种自卑感的原因是什么呢？
首先，INFP总是强调自己内向、私密的性格特点，而在一个浮躁、张扬的社交环境中，这种特点不免让他们感到自己与身边的人格格不入。其次，在社交活动中，INFP极度关注他人的情感反应，以至于他们会过度自我批评，并对自己的表达能力缺乏信心。这种批评可能是内在的，也可能来自于他人的对话回应甚至是非难，而这意味着当INFP有话要说或情感要表达时，他们可能会因为担忧被别人误解、羞涩而选择沉默。
但事实上，INFP们内心常常充满着轻松自如、真挚直接的表达欲望，只不过他们对于表达方式和内容有着非常高的审美标准。艺术、音乐、诗歌等创造性领域里的INFP经常能够一展自己精湛的天赋，对于人文、哲学、心理、宗教等话题也会感兴趣。他们有时会将自己的内心之美通过文学形式传达出去，这些作品往往会给读者和观众留下深刻的印象。类似的，INFP在个人间的交往中，普遍具有温暖、富有同理心以及包容性的特点，这使得他们能够和各种不同性格类型的人相处得很好，建立起深厚的情感联系。
如果INFP恰当地利用自己的表达特点，将自己的思想和情感清晰地表达出来，他们就能够绘制自己独特、有意义的道路。所以，如何提升自己的表达能力是每一个INFP都应该认真思考的问题。
这里我们给出一些提高表达效果的建议：
1. 掌握表达技巧。可以通过大量阅读、写作和演讲等方式提高自己的表达能力。
2. 学会自我表达。将内心转化成为诗歌、日记等形式，尝试用文字准备和探求自己的感受和思想。
3. 积极参与社交活动。多参加一些与自己兴趣相关或本来就对话题感兴趣的社交活动，通过互相分享自己的想法和情感体验增进自己与他人的交流。
4. 深入了解自己的人际交往方式和情感调节方法。了解自己爱好、优点和缺点，理解他人的需求和反应，学会如何处理与他人之间的关系。
最后，我们也要强调的是，表达并不是解决INFP在社交层面问题的唯一方法。作为一种人格类型，它本身并不需要符合主流的标准，也不应该过度追求外在的认可。备受文艺气息、独立自由的INFP可能会认为表达自我是人生的重要价值，并把这个过程视为一个充满探险和发现的旅程。在这个过程中，关注自己的感受和思考，让自己在面对外部环境时，更加深刻、敏锐、自豪。