INFP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种，是一个相对内向、富有创造力和情感的人，他们喜欢独立思考，倾听内心的声音，但有时也会感到局促不安，难以适应社交场合，这就需要他们积极地尝试变得更加外向。如果需要让INFP变得更加外向，以下八个建议或许可以有所帮助。
1.多参加社交活动（缓解社交恐惧）
INFP非常有可能害怕与陌生人交流（恐惧症），当然，并不是所有的INFP都会害怕社交，但他们往往喜欢独处，如果你是这种人，那么我们推荐你开始多参加社交活动，前往聚会、集会、户外探险等社交场合，这有助于你打破孤独感，培养自信，让你的社交技能得到锻炼，缓解社交恐惧。
2.学会积极沟通（学习聆听）
INFP是一个在感情上非常敏感的人，所以我们经常会听到别人说“她（他）很好，非常爱倾听”。虽然这很难让你变得更加外向，但在积极的沟通中也不能只是一个“好听”的人，可以尝试更多地表达自己的观点、需要和感受，学会和别人建立积极的反馈机制，这有助于与他人建立联系，在社交环境中更加自然地流露。
3.尝试让自己冒险（突破舒适区）
INFP们倾向于避免任何可能带来严肃或难以预见后果的事情，因为他们容易被挫败，受到伤害。但如果想要变得更加外向，有时必须让自己冒险，突破自己的舒适区，比如参加单身派对、野外旅游、学习一项新技能等等，这有助于增加对风险的承受能力，培养勇气、决策能力和适应能力。
4.注重形象（塑造魅力）
INFP在与人交往时，通常会比较有亲和力和共情力，但如果想要让自己变得更加外向，还需要注重打造自己的魅力形象。和别人交流时，可以通过自己的着装、言谈和表情来向他人展现自己的个性和魅力，这同样是一种自我投资和表达。
5.多结交志同道合的朋友（寻找社交支持）
在社交活动的过程中，与志同道合的人聊天往往可以得到更多支持和鼓励，对于INFP来说，找到可以互相理解、倾听和发挥各自长处的朋友非常重要，在这样的环境中，可以放松心态，更自然地表现自己。
6.识别和改善社交障碍（打破负面情绪）
如果你发现自己更倾向于关闭自己，或者无法激励自己主动去参加社交活动，那么可能是由于你的社交障碍在阻碍你的行动。学会认识这些障碍，并尝试去改善它们，可能需要清除消极情绪、减少焦虑等等。
7.提高情感智商（建立良好关系）
作为一个INFP，你可能会有更好的情感理解力，要利用这种能力向外扩展，并将其转化为有意义的社交信号，例如，在与人交流时确保自己遵守“面部表情、眼神交流、积极倾听、细节重要”的原则，学会为别人着想，了解他们的需求，建立良好、互相尊重的关系。
8.寻求职业发展的机会（充实自己）
最后，寻找自己能够才干与爱好相符合的领域，培养自己的专业知识和技能，这有助于增强自身的自信和个人魅力，同时也是参与社交的一种方式。
小结
以上八条方法并不是INFP变得更加外向的唯一选择，但如果能够正确地落实它们，那么就有望缓解INFP的社交恐惧，并从陌生人中获取越来越多的支持和赞赏。让我们鼓起勇气去冒险，在社交中取得新的突破！