INFP（Introversion、Intuition、Feeling、Perceiving）是人格心理学中的一个类型，喜欢保持自己内心的世界，注重个人价值和意义。但当INFP面对实际生活中的情感挑战时，往往会表现出回避性依恋。
回避性依恋是指个体因害怕拒绝和痛苦而回避亲密关系。INFP往往因为过度理想化爱情关系，而导致难以处理真实的情感矛盾，进而采取回避策略。下面就让我们一起来探究INFP回避性依恋的原因和应对方法。
原因分析：
1. 理想化爱情
INFP往往有着浪漫主义者的情怀，对于爱情和婚姻有非常高的期望值。当现实中的感情矛盾发生时，他们很容易因为无法接受现实而产生消极情绪，从而采取回避策略。
2. 不善于表达情感
INFP擅长将情感表达于艺术作品或文字中，却不善于将情感真正表达于现实生活中。当需求和期望无法得到满足时，INFP往往不会主动沟通，而采取回避的方式来避免争执。
3. 生活压力
面对工作压力和客观环境问题，INFP的情感世界很容易受到干扰，加上其内向的个性，更加容易采取回避策略维持心理平衡。
应对方法：
1. 逐渐接受现实
INFP要了解到现实与理想之间常常存在差异，需要逐渐接受现实并学会处理情感矛盾，为自己的情感关系制定适合自己的规划。
2. 学会表达和沟通
INFP要学会将内心的情感表达于言语和行动中，并可通过情感沟通减轻紧张和矛盾的情况。可尝试使用“我语”表达自己的感受，而不是指责和批评别人。
3. 寻求支持
INFP可以倾诉与自己相近的朋友或寻求专业心理师的帮助，共同探讨情感挑战的解决方案，增强自我能力和心理韧性。
4. 拓展自己的交际圈
适当地拓展自己的交际圈，结交不同性格的朋友，可以帮助INFP更加了解自己和别人，同时也是面对情感挑战的一种有益补充方式。
在认识自己的个性特点和情感偏好的基础上，INFP可以在真实生活中采取积极的策略，共享情感关系的美好和挑战。最后，希望本文能为INFP及相关人群提供一些有益的思考启示。