INFJ、INFP、ENFJ和ENFP是MBTI中的“NF型”，他们通常被认为特别重视情感因素，外向的NF型比内向的NF型更容易表达感情。INFP是指内向、感性、直觉、理性的人格类型，成为全球最多为人所知的人格分类工具之一。
在思考INFP的攻守分析时，我们不仅需要关注INFP的认知方式、决策方式，还需要更深层次地探索他们的情感表达方式。下面将从自我探索和情感表达两个方面阐述INFP的攻守特征。
自我探索
INFP的内向倾向使他们更加喜欢反思自己的内在体验，即是个人成长的活化石，会不断拓展个人意识成长，创造出心理健康。INFP最常用的情感表达方式是通过写作、画画、音乐、剧本等艺术形式表现感情。
INFP也会尝试通过沉淀自己的想法和体验来发现自己，协助自己去清晰认知自我以及外部环境。比如，自我探索的手段包括日记、清单及其他对自己观察与探索的方式。他们不喜欢单纯地为自己制定计划，而是倾向于根据自己的个人经验动态调整自己的方向。
情感表达
INFP被描述为对情感非常敏感、有深度地感受情感，但是在情感表达上，他们有着各种挑战。尤其是在通过语言表达情感时，面对被误解或不理解的风险，INFP可能会缺乏表达信心。
与此同时，他们仍然忠于自己的价值观，希望每一个决定和行动都能够一致地反映他们的人生观与价值观。所以如果他们遇到和他们的价值观不一致的想法和反应时，可能会陷入情感矛盾和内省。
INFP通常倾向于在情感表达上采取非语言方式。在生活中，他们擅长于倾听，但不会立刻给出反应。他们常常会表现出耐心、同理和支持感， 并试图使别人更好地了解自己。即使遇到了挫败和阻碍，INFP也会用自己的方式初步剖析自己的感受与情绪，通过视觉、心理静默或沉默来表达自己。
INFP的攻守分析更多地聚焦于他们的自我探索与情感表达，无论是在工作上还是生活中，这两个方面都很有用。了解INFP如何在各种环境中表达自己的观点和感受可以帮助与他们互动的人更好地理解他们的想法和行为。由此可以提高团队内成员之间的信任与协作。
但对INFP或其他任何类型的个人而言，如果努力遵循自己的直觉与内心的声音，加上坚定自己的价值观，就能做到自我发展和自我实现。