作为一种人格类型，INFP（简称内分泌）是指内向、直觉、情感、认知的四项基本特质，这类人通常吸引人并且有带有浪漫色彩。但INFP中的情感特质也经常让他们陷入到纠结之中。在使用各种聊天应用时，INFP往往面临着一些困扰，例如：发送什么样的表情、该如何回应、对方是否喜欢自己等等，在百度下拉搜索中甚至可以看到“infp发消息纠结到死”、“INFP第一次约会要发什么信息”、“infp怎么跟异性发信息”等热门搜索词语。
那么，INFP发消息纠结的原因是什么？
1、 INFP愿望明显但不敢表达
由于内分泌人往往注重感受和体验的真实性，并且非常在意人际交往的友好和和谐，所以他们更加倾向于在自我保护的基础上，透露自己的愿望和兴趣。他们的情感直来直去，似乎可以刊登在广告标语上，但对于目的不明的交流，特别是在网络等虚拟世界中，他们会感到别样的不自在。
2、INFP缺乏确定性
作为经常思考和探究事物本质的内分泌人，在对于电子邮件、短信或社交应用的使用时，他们往往非常小心谨慎。因为他们反复思考消息内容，考虑下一个步骤的结果，寻找可以克服或控制尴尬的方法，这种情况通常导致进一步的不确定性和纠结。他们似乎需要完美地表达出自己的意图，而崇高的标准使他们无法稳定得处理信息交流。
3、INFP过分关注细节
对于内分泌人而言，细节决定成败。作为事事追求完美的个体，当INFP在发送信息时，他们往往会思考太多，比如用什么词汇来更好地表达自己、语气是否得体、多久后再回复、是否应该使用符号表情、喜欢你对我会回应何种表情等等，这些东西既增加了信息发送者的难度，也让接受者感到无比疲惫。
以上就是INFP发消息纠结的原因，我们也应该怎么做来化解这个问题呢？
1、掌握自己的情感状态
对于内分泌人，个体视角是重要的，他们擅长掌握自己的感受、兴趣、意图和行为，依此引导他们需要负责的任何行动。在与朋友家人或爱人沟通过程中，内向的内分泌人通常会选择自己享受的发言，这种方法积累了对象认同所需的情感支持。
2、确定消息内容
当你准备发送一条信息时，首先请确定自己要传达什么。你需要了解它的目的和一个简单、清晰的信息，而不是无休止的想法或细节。 私自干扰会降低自信，并使你进一步陷入不确定性和更多纠结。
3、用直接的方式表达自己
内分泌人需要勇气和耐心去解决这种麻烦，这并不容易。不过这并不意味着你不能用更直接的方式接近别人，或者说一些更具有挑衅性的建议。你可以更坦率地表达：我喜欢你/我不喜欢你/我需要这批货/ 我想和你聊天，之后按照目的地方化简信息内容。
4、 放弃完美主义
完美主义是造成INFP情感困惑的根源之一，因此内分泌人需要学会适度放弃。在包容中了解错误和失误的本质，接受它并学习放下。当我们消除冗长和多余的信息，抛开过度的想法与计划，我们就获得了自由、精通和笃信的力量。
总而言之，INFP发消息纠结的原因是因为他们过于在意情感和细节，而解决方法是减少对细节的重视，掌握情感的状态并直接表达自己的意思。虽然不是一件容易的事情，但当你理解了心理学角度的教导，整个世界将变成一个更加真实和平静的地方。