INFP，即内向、直觉、情感、理解型人格，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI，迈尔斯-布里格斯类型指标）的16种人格类型之一。INFP人格的人通常富有创造性，理想主义，情感细腻，更容易被想象力和感性所驱动。但也正是这些特点让他们更容易受到负面情绪的影响，陷入自我怀疑和焦虑之中。
那么，如何克服INFP型人格的弱点，发挥其优点并提升自我实现呢？下面是一些具体建议：
1.重视冥想和自我沟通
作为INFP人格的人，内向和情感化是他们的天性，因此心灵一旦受到外界不顺或负面消息的影响，就会很容易感到挫败和失落。对此，建议INFP型人格的人重视冥想和自我沟通，定期在思考中寻找平静感，控制自己的情绪，避免被消极情绪所左右。当情绪低落时，可以通过写日记或者写信来发泄自己的情感，同时也可以更好地了解自己的想法和感受，为下一步的决策和行动做准备。
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2.寻找支持并建立社交圈
INFP型人格通常比较内向，相对容易独立工作并不会主动去寻求外援。但是，我们都是社会人，需要与他人互动、建立联系、分享我们的经历和想法。因此，从寻找支持开始，建立属于自己的社交圈是很必要的。虽然这可能会让INFP型人格的人望而却步，但事实上，一旦找到志同道合的人或者是具有咨询专业性的团体组织，将会对他们自己的情感认识和心智健康产生积极影响。
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3.探索兴趣和丰富自己的知识储备
在成功应对INFP型人格的一方面，设法了解自己内心的运作方法和兴趣是必不可少的。通过选择和发展自己的时间和资源来强化自己的感受性思维能力，并且进一步加深对世界的认识。事实上，INFP型人格的人在寻找理想和价值上有先天的优势，确诊自己的兴趣爱好，更好地认识自己，有助于发挥自己的优点。
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4.重视体育锻炼和培养身心健康
INFP型人格的人通常偏袒自然、思考深入，且往往与城市繁华与压力相脱离，手足无措。对于这种人来说，突破此类困境最可靠的胜道就是培养身心健康的习惯，特别是与正向力量有关的活动。健康体魄可以消除精神方面的疾患，更可以提高人体抵抗力，让你有多一些觉得生命美好和充满活力！
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总而言之，INFP型人格的人在重视自我沟通和构建联系、探寻兴趣和知识、尊重身心健康等方面经常遭遇困难。然而，通过不断努力，逐步完善自己的能力，了解自己、建立支持，并修身养性，这些不适以及痛苦均可缓解，力量和激情是随时享受到的！