作为《心理类型》中的一个人格类型，INFP (Introverted, iNtuitive, Feeling, Perceiving) 具有很多优秀的特质：善良、独创性、同情心、敏感、理想主义等等。但作为一种人格类型，INFP也存在着自己的疲惫感。本文将从多个方面探讨INFP的疲惫感及应对方法。
1. INFP的疲惫感表现
百度下拉搜索词：“INFP劳累,infp疲惫”
INFP 是一种情感型人格类型，他们很容易被外界的负面情绪和压力所影响。因此，当受到意外刺激或突然被打扰时，INFP 可能会感到疲惫和无助。另外，INFP 还经常会因为自己强烈的内心情感和价值观与外界运作机制不匹配而感到疲惫。比如，INFP很难接受社会上浮躁、功利的氛围，这种感觉会对他们的创造力产生负面影响，导致他们感到心力交瘁。
2. INFP的疲惫感原因分析
百度下拉搜索词：“infp累的时候, infp抑郁”
INFP经常会有一种自责感，认为自己不配享受与众不同之处带来的幸福，所以总是意识到自己内在的不足。这种负面情绪会引起内在的疲惫，因此INFP需要不断地斗争和平衡这种态度，以保持健康与积极的心态。同样地，INFP对自己能否成为一个真正的艺术家或创造者也存在着内在的压力和疲惫感，他们往往会对自己过于苛刻，期待更高的成就。当成就达不到他们的期望时，可能会导致沮丧和失落，从而也让他们感到疲惫。
3. 解决INFP的疲惫感
百度下拉搜索词：“infp怎么办, infp心理技巧”
有许多方法可以帮助 INFP 应对每天的压力和疲劳感，以下列出了几个比较实用的技巧：
- 放慢节奏：INFP 强调自由、情感和灵性，因此当感到疲劳时，应该暂缓一下自己的脚步，致力于恢复精力和活力。INFP 可以选择进行一些适合自己的活动（如读书、探索自然等），以帮助他们摆脱疲劳。
- 自我权衡： INFP 应该考虑在哪些领域寻找平衡，并及时停止那些会让自己疲惫不堪的事情。他们需要学会拒绝和强调自我管理，以便更好地掌握自己的节奏。
- 建立社交关系： INFP 或许会发现自己倾向于代替其他人担任谁都可以，但人际关系对于他们来说是非常重要的。建立社交联系可以帮助 INFP 规避孤独和疏远，从而改善自己的内在状态。
- 保持一个有利于心理健康的环境：对于 INFP 的内心来说，一个具有创意而和谐的工作和家居环境是非常重要的。建议 INFP 注重生活品质，创造一个宽松、和谐的环境，以加强自身的心理健康。
总之。对于 INFP 来说，维持一个良好的心理健康状态是非常重要的，他们必须学会多种方法去应对日常的疲劳和压力。这些方法并不一定要是公认的传统方法，而是需要根据自身的个性特点，才能更好地调整自己的状态。www.ledaochina.com