INFP，是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的人格类型，它代表的是内敛、情感丰富、理想化、具有适应性和创造性的人。INFP们内心深处充满了强烈的情感和独特的思想，他们通常是对文艺、艺术、哲学、心理学等领域具有浓厚兴趣的人。然而INFP极易陷入自我内省和追求完美的过程中，导致行动的消极和缺乏对外界的实际应对能力，从而需要控制自己的内心。
（探索内心）探究INFP的内在世界
INFP的内在世界是一个独特的存在。他们经常沉思、反省、探索自己的内心深处，因此对于自己的情感和想法非常清晰明确。这种强烈的情感使得INFP们在与人相处时显得十分温和、敏感，但也导致他们遇到挫折和失落时显得非常脆弱。 INFP具有创造性和想象力，通常有着对创新和改变的渴望。然而在实际生活中，更多的情况下他们会保持沉默、等待适当时机，而非坚定地迈出行动的步伐。
（深入研究）探究INFP控制内心的关键
INFP们普遍具有原则性强、独立、忠诚、自主性高等特点。然而，他们同时也有安全感欠佳、易受影响、拖延等方面的表现。对于INFP来说，如何控制自己的内在世界，以积极的方式处理挑战和压力，是至关重要的。以下是一些方法：
1. 培养良好的自我认知能力
INFP们需要熟悉自己的情感和个性特质，接受自己的缺点，并努力弥补它们。通过个人成长和学习，INFP们可以找到自己的主人公，从而更好地适应复杂的社交环境。在面对挫折和困难时，INFP可以采取更加有效的应对策略。
2. 与同伴建立紧密的关系
虽然INFP们愿意独自思考和反省，但共同探索和寻求支持存在于基于共鸣的人际关系中。当他们与朋友或同事进行深入交流时，更容易了解自己和别人的需求，从而建立更加紧密的人际关系。
3. 激发自己的内在动力
INFP可以尝试找到自己热爱的事物，并努力实现自己的理想。在实现过程中，可以尝试制定具体的计划和目标，以更好地激发内在动力，同时增强自己的执行力。
（积极实践）探究INFP的控制方法
下面是一些 INFP具体可行的方法来控制、管理自己的内心：
1. 利用创造性作为控制方式
作为敏感、擅长想象的人格类型，INFP可以尝试将注意力集中在自己感兴趣的领域上，在创作或通过其他方式享受自己的兴趣爱好时体验到思想和情感的自由流动。这样可以帮助他们更加平衡地调节内心压力，同时还能激发出很多乐趣和挑战。
2. 建立良好的活动习惯来控制自己的情绪
例如，每天定时充足的睡眠，符合营养需求的饮食和有体力的运动都可以帮助INFP更充分地投入自己的内心探索和创造性思考。
3. 修建自己的心境
在自我反思时，INFP们会因为情感和心理上的压力而疲劳和焦虑。通过养成修思的习惯，包括冥想、瑜伽和其他让自己保持平静的活动，可以提高心理健康程度，增强内心的支撑力。
为了最好地适应和改进，INFP们需要更全面、更好地了解自己的内在世界。同时，采取一些控制技巧，如利用创造力来驾驭自己内心的力量、调整生活方式以及保持健康的心理状态等方法，可以让 INFP借助自身的创造性和独特性，成功走向更明亮的未来。