INFP，即内向、直觉、情感、知觉的缩写，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中16种人格类型之一。INFP们通常喜欢思考哲学、心理学、宗教等主题，并具有创造性和同情心。然而，在这个世界上，每一个人都可能面临着心理问题的困扰，而INFP的一种特质——情感强烈，也为其带来了更高的抑郁症患病率，甚至可以说是INFP 抑郁症第一高危人格。
INFP 抑郁症第一高危人格原因：
1.过度思考
INFP 是一个典型的沉思者，总是对事物保持一种敏锐的观感。他们往往倾向于深思熟虑、反思自己的行为和情绪，以寻求对内心感受的掌握。 然而，当他们所思考的问题难以得到解决时，很容易出现负面情绪的积累，而长期的忧虑不仅会影响其健康，还会加重其情感压力。
2.敏感心理
INFP 是一个极其敏感的人，他们对外界、自己的情绪、他人的态度等都非常敏感。因此，当在生活中遭遇不公或遭到批评时，INFP 很容易感到损伤和绝望，进而产生抑郁情绪。这种心理敏感性还可能导致INFP 无法有效地面对自己需要高度负责的工作或任务，从而加重了他们的焦虑感。
3.理想化过于强烈
INFP 带着一颗深情渴望构建美好世界的心脏，在活动中会不断尝试发掘共鸣点，在实践中也会不断解决问题。然而，理想化问题往往让INFP 达不到自己的标准，甚至失去信心、看不到希望或愤怒。他们经常认为周围的情况并不符合自己的价值观，并往往感到无力改变这个世界。
INFP 抑郁症第一高危人格预防方法：
1.与他人建立联系
尽管INFP 倾向于保持内向，但是与他人建立联系可以帮助 INFP 分享自己的想法和情感，并在生活中获得更广泛的支持和认可。 INFP 可以尝试参加一些小组活动、社区活动或志愿者活动，以便与其他人建立联系，并分享他们的个人经历和困扰。
2.减轻压力
INFP 需要学会减轻自己的压力。可以采用休息、放松、锻炼和其他健身方式来减轻紧张情绪。此外，INFP 还可以寻求心理治疗、认知行为疗法等专业帮助来缓解自己的压力和负面情绪。
3.培养兴趣爱好
培养兴趣爱好可以帮助 INFP 获得内在的满足感和自我实现感。他们可以阅读有关哲学、艺术、文学、音乐等方面的作品，尝试自己创作，或者参加类似画画、音乐等利于释放情感的活动，以提升自己的心理健康水平。
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INFP 抑郁症第一高危人格是虚构的Myers-Briggs类型分析结果，但人类作为一个群体，我们都有可能面临着焦虑、抑郁等心理问题。INFP抗击抑郁症问题不仅涉及自我调控和自我抚慰的方面，更需要与其他人建立联系、减轻压力、培养兴趣等方面多维度地关注自己的身心健康，以让自己生活得更健康、更充实、更快乐、更自由。