在MBTI性格类型中，INFP是一种非常敏感、理想主义的人，他们通常注重内在世界和关心他人，但也容易沉浸于情感和内向，导致他们经常表现出什么都不想做的状态。今天我们来探索INFP为什么会有这种情况，并提供一些帮助缓解感受的办法。
一、INFP的内向特点
首先，要了解为什么INFP会经常出现这种状态，我们需要看看他们所具有的内外向特点。INFP的个性倾向是内向的，他们往往热爱自我反省和思考，表现出对外部压力和刺激的高度敏感。他们谨慎、抱负远大，以及意识孤立。
另一方面，INFP的直觉型和情感型特点意味着他们对他人和自己内在世界的高度关注。将其应用到工作中，他们更喜欢从事能够实现自我价值、反映自我意愿和情感兴趣的任务。如果一个任务没有关于这些方面的启示，或者与他们的价值观没有安排一致性，INFP可能会选择不花时间和精力去努力。
二、执着于内心世界
INFP所关心的内在世界是什么呢？这里有几个例子，它们可能是INFP选择“什么都不想做”的许多方面：
1. 做自己喜欢的事情
INFP喜欢从事自己感兴趣的任务，并寻求能够与内在价值观一致的机会。如果没有好的安排，他们可以拒绝做事并重新捕捉灵感。
百度下拉搜索词：INFP不感兴趣，infp脑子空白
2. 不喜欢被打扰
INFP需要一个相对安静、拥有吸引力、无压力的环境来推动自己工作。任何分心，如过高噪音水平或别人中断他们专注，都会让INFP很难集中精力。
百度下拉搜索词：infp不喜欢社交，infp怎样集中注意力
3. 有更创造性的工作
由于INFP敏感并具有吸收能力，他们可以通过表演和贡献有意义的艺术和文学作品来表达自己的内在想法和感受。在充分发挥自己的创造性才华的任务中，INFP会感到最快乐。
百度下拉搜索词：infp没创意，infp如何突破创造性瓶颈
三、帮助INFP缓解状态
即使INFP更注重内部世界，仍有许多方法可以帮助他们缓解不想做任何事情的状态：
1. 制定计划
INFP可能需要一份简单易懂的工作计划，在日常生活中记录各项任务和目标分配时间，它们需要循序渐进地交付。这个计划应该以事件优先级和个人意愿为核心。
2. 寻找目标
找到与自己的价值观一致的目标，可以激励INFP并使其更有动力。而且，尝试与那些有相同志向并支持彼此的团队合作可能会成为一种好方法。
3. 沉浸自己
专注于一项自己喜欢的任务可以让INFP沉浸其中，并促进流程式思考和成效。对此，了解自己的需要、强处并发掘个人兴趣点是关键。
4. 看看外面
INFP被外部环境打扰是非常常见的，但他们绝口不提也可能错失了许多机会。在找到停止工作的原因时应考虑到自己的状态、意愿，以及外部事物的影响。
五、
INFP经常处于一种对工作缺乏积极性的状态。这与他们内向、情感上敏感、表现出内向和直觉外显型等个性倾向有关。为帮助缓解这种感受，制定计划、找到目标、沉浸于创造力工作以及看看外面，都是有效的方法。INFP通常能够实现最佳表现，当他们的任务与自身的个人想法和情感方向的相符。