INFP是指内向、直觉、情感、理解，是一个非常温和、有爱心、理想主义和富有创造性的人格类型，但由于其比较情绪化且避免冲突的特性，对于实际生活和职业发展来说，也带来了一些挑战和难点。下面将着重介绍INFP在情感控制、决策习惯和社交技巧三个方面的缺陷和对策。
情感控制力：如何应对自我情绪化的倾向？
INFP中，“F”指的是Feeling（即情感），也正是由于其强烈的情感属性，INFP常常受情绪影响较大，情绪化的倾向使得他们喜欢沉浸在自己的内心世界里，很难在社交场合和危机时刻保持冷静。这时候需要通过意识到自己的情绪，以及学会调整情绪的方法来缓解。
首先，认识自己的情绪和不良情绪模式，可以设定提醒以便更好地观察自己的情绪变化，自制力也可以通过缓慢的呼吸及紧张花费能来减轻。同时，可以寻求情感支持，例如表达自己的情感和困境，交流也可以加深自我了解。
决策习惯：如何避免犹豫和拖延？
INFP尽管在想象和探索方面有很大天赋，但是在决策方面却常常因为优柔寡断和拖延而受挫。这时候需要通过意识到自己犹豫、拖延时候的原因，采用有效的方法来作出决定，从而加强幸福感和成就感。
首先，需要学会分析和整理信息、力求理性决策。此外，需明确目标并设定时间限制，以便于更好地推动进程，并降低输出成本。增加行动计划和目标是一个有帮助的过程，较少追求完美，对于普通合适的选择要勇敢踏出第一步，同时对过去的经验进行，以提高自己的决策技巧。
社交技巧：如何增强与人沟通的能力？
INFP是个典型的内向型走了情感道路。这种人的特性不太容易和别人产生交流。其次，由于即使面对需要改变的情况时，尽管他们可能认为这种变化会让事情变得更好的情况很常见，但他们仍然会优先考虑如何忠于其真正的感受。因此真正的沟通必须建立在了解自己和他人的基础上。
首先，需要明确他们的内倾属性，进行多元互补练习。强制自己出门时，可以承诺这个事件只是一段时间的练习，缓慢提高沟通速度和质量。其次要定期评估社交能力并改进。加入一个社交小组可能会帮助有意愿提供帮助和支持的人发展自己的社交技巧。最重要的是，要了解他人的不同观点和需求，谦卑地接受反馈，并在适当情况下转化“教训”。
INFP人格类型在情感控制、决策习惯和社交技巧这些方面存在困难，但是通过了解自己，积极采取措施和方法，可以克服个人弱点，提高生活和职业中的成就感和幸福感。