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在人际交往中，许多人都可能会有一定的紧张和胆怯，但对于INFP这类性格类型的人来说，社交恐惧感通常比其他人更加强烈。在公共场合或重要的场合，他们可能会感到非常紧张和担心，导致决策和表达能力受损，以及思维混乱。
对于INFP来说，如何在各种社交场合中表达自己，是一个经常被忽视的问题。INFP需要学习积极面对它，同时尝试寻找有效的解决方案。以下是一些治疗INFP社交恐惧的建议：
1.接受恐惧情绪： INFP首先必须意识到自己的情感并接受它们。虽然恐惧呈现出一种揪心的感觉，但当我们试图抑制、掩盖或者压抑它时，会变得更糟。因此INFP应该接受自己的恐惧情绪，并告诉自己这是正常的。
2.学会放松：运用静坐冥想、呼吸练习或者其他应对情绪的技能，对INFP可以帮助放松身体和大脑，减轻紧张和压力。
3.准备：为了克服INFP社交恐惧，一般推荐提前做好必要的准备工作。 INFP可以花时间思考自己的观点、练习说话或写稿，并在需要时将所有信息整理好。
4.鼓励支持：与拥有不同人格特征相似的人互相支持和鼓励，会让INFP更自信地面对困难。同事、朋友、家庭成员或心理医生都可以提供这种支持。
对于INFP来说，多种因素都可能影响到他们的社交能力。但是，随着接受恐惧情绪、学会放松、准备充分以及获取合适的支持，INFP可以逐渐摆脱社交恐惧，逐渐变得越来越自信、成熟和成功。
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