INFP是指仲裁者，他们通常温和而敏感。作为一个INFP，他们倾向于被情感所启发，并希望与他人建立深入而有意义的联系，这种联系通常是持久的。
相比其他人格类型，INFP是最少见的。尽管他们天生有一些独特的优点，但他们的人生中也存在一些困难和问题。本文将探讨一些INFP人格的治疗方法。
1. 接受自己的情感
INFP人格常常非常敏感，他们通常把自己的情感深藏在心底。然而，想要治疗INFP人格，首先要明白自己的感受并接受它们。INFP需要了解自己的内心世界，寻求自我认识和成长。这包括接受自己的情感，无论它们是积极的还是消极的，并接受这些情感对自己和他人的影响。
2. 寻求治疗
如果INFP人格的问题较大，那么他们可能需要寻求专业的治疗。治疗可以帮助INFP识别和管理他们的情感问题，并提供建议和支持。
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3. 找到可以倾诉的人
INFP通常有很多情感，但他们不善于表达自己的感受。寻找可以倾诉的人是缓解情感困扰的一个好方法，因为这可以帮助他们将内心世界与外部世界联系起来。与这些人一起分享心情可以让INFP人格更好地理解自己的情感并可能得到一些建议和支持。
4. 采取管理策略
INFP人格通常会因为他们的个性而遇到负面反应。当他们感到不安或焦虑时，他们可能会自我闭锁，或者过分做事情来逃避情感。通过处理内心的负面感受，并规划自己的时间，可以有助于INFP人格更好地管理自己的情绪和行为。常用的技巧包括冥想、写日记、锻炼身体、保持良好的生活习惯等。
5. 探索自己的兴趣和激情
INFP人格怎样治疗并不只是需要治愈问题,更是想在处理情感问题的同时追求成长。他们通常被吸引到艺术、音乐、文学等领域，这些活动可以帮助他们处理内心世界中的问题，使他们感到满足。通过探索自己的兴趣和激情，INFP人格可以了解自己的优点和潜力，从而帮助他们更好地管理自己的情绪。
：INFP人格如何治疗的关键是支持自身成长，承认自己无处不在的感受，以及基于治疗、倾诉和寻求娱乐来保持健康的自我认知。无论采取哪种方法，都需要时间和精力。在积极 探索情感世界和参与心理治疗的过程中，INFP人格也将学会更好地认识和理解自己。
参考资料：
1. Celebrating the Idealist: Understanding the INFP Personality Type
2. The Highly Sensitive Person: How to Survice and Thrive When the World Overwhelms You. by Elaine Arron McCraw-Hill.