INFP，即内向、直觉、情感、知觉类型，是Myers-Briggs职业性格测评中的一种类型。INFP通常深思熟虑、有强烈的价值观、对人类和社会充满关注与怜悯。他们渴望达到自己内心的完美，并通过创造性地表达自己来寻求精神上的满足。然而，这种可能使INFP感到孤独和难过的敏感性和渴望精神成长的内在需要，也往往让他们更容易陷入心情低落、忧郁和沮丧的状态。
INFP心情低落的原因
INFP的柔软内心容易受到外界的伤害。当他们面对和自己价值观相违背的事情时，会感到非常不安和难受。此外，INFP天生对未来不太有信心，常常会被第一次失败所击倒，因此需要更多的支持和鼓励来恢复信心。
再加上INFP敏感的个性让他们更容易产生负面情绪，尤其是当他们无法抑制对自己和世界的失望感时。如此一来，INFP的心情渐渐地凝重起来，心理压力也在不断积累。
判断INFP是否需要安慰
尽管INFP内敛、深思熟虑、善于掩饰，但是他们有时候也会不自觉地流露出自己内心的情感。在这种情况下，我们可以通过以下几个方面来判断INFP是否需要安慰。
他们可能会感到孤独和被误解
INFP往往比较敏感，对人际关系和人际交往有一些困难。他们可能会因难以与人建立真正意义上的联系而感到很孤独，或是因为被误解而感到非常不开心。如果你发现INFP有这样的情绪，请务必及时给予他们所需要的支持和关爱。
他们可能会变得沉默不语
当INFP因精神上的问题感到沮丧时，他们往往选择保持沉默。如果你发现自己的INFP朋友或同事沉默不语，表示他们可能需要适当的关怀，让他们知道你愿意帮助他们度过难关。
他们可能会表现出厌世情绪
当INFP的负面情绪无法得到宣泄时，他们可能会变得消极，甚至产生厌世情绪。如果你发现INFP朋友开始丧失对东西的兴趣，或者开始疏远人际关系，请帮助他们及时摆脱这种负面情绪。
如何给INFP安慰
了解INFP的敏感性和柔软内心是给INFP安慰的第一步。想要给他们真正的帮助与支持，我们需要做到以下几点。
倾听他们的感受和情绪
INFP需要将自己的情感与内心的体验表达出来，但却由于自己太过于内向，有许多感受经常被埋藏在心里。为了让他们把那些忧虑、沮丧等负面情绪得以宣泄，我们需要时刻将耳朵张开，用心去倾听他们的心声。只有当感受被他们诉说后，我们才能更好地给予适当帮助和支持。
给予肯定性的回应
INFP心里有自己的价值观和思维方式，当他们表现出这些特性时，我们需要尽可能给予肯定性回应。他们需要得到肯定和认可，以令自己的价值感受得到强化，并且带来愉悦。
不要催促INFP快点恢复状态
当INFP心情低落时，我们不能急着去催促他们快点恢复状态或者做出任何行动。他们需要足够的时间来“沉淀”自己，并制定下一步计划。我们只需要提供支持和关注，让他们感受到自己不是孤独的存在，继而通过自己的努力重续生活。
实际案例
小明是一家公司的程序员，同时也是INFP类型的人。前段时间由于一个项目出现重大问题，导致整个团队的压力很大，而小明因为没有处理好自己情绪，导致心情变得非常沉重。同时，他也关起门来，不愿意与团队成员交流。公司的领导意识到这个问题后，为小明聘请了一位心理咨询师，并向小明保证公司的支持和关注。在经过一系列有针对性的咨询和心理治疗服务后，小明逐渐恢复了一定的心理平衡，并开始与同事互动交流起来。这一过程中，公司领导和心理咨询师对小明进行了“肯定性回应”和“无条件倾听”，为小明的恢复打下了基础。
INFP心情低落的时候，他们往往会隐藏自己的情绪，不想让别人看到自己的脆弱。这时我们需要用心去倾听、给予支持和关注，并不断肯定他们自身的价值，这样才能让他们从负面情绪中走出来，重新投入生活。最后提醒大家，如今社会压力大，也无愧有一种情绪和心里承受力的高低之分。因此，请关注无论男女都可能面临的抑郁问题，帮助受困者渡过难关，让世界充满爱。