INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中，指的是Introverted（内向）、iNtuitive（直觉）、Feeling（情感）、Perceiving（感知）的人群，其中，加上T（Turblulent），就变成了INFP-T。INFP-T通常被认为是一种“摆烂”的性格类型，下面我们来深入探讨。
心理特征
INFP-T情感细腻、敏感，具有强烈的直觉能力。他们活在自己的想象和梦境中，经常感到自己与现实世界的脱节。在许多场景下，INFP-T都会选择逃避现实，追求内心的安宁。他们也十分注重自我表达，在艺术、文学、音乐等领域有着不错的天赋。
然而，INFP-T也很容易感到压抑和焦虑。当真实的世界与自己发生冲突时，他们往往会选择避免冲突，避免伤害别人，但同时也可能会造成自己的负面影响。INFP-T将自己隔绝在一个安全而稳定的空间中，但这种特性也容易导致他们被限制在一个狭窄的舒适区中，导致缺乏成长和改变。
原因
在推测INFP-T摆烂的原因时，可以从以下角度考虑。
一方面，INFP-T的摆烂来源于他们敏感的个性。他们容易接受周围事物的影响，这使得外界的压力和嘈杂对他们造成的伤害更加明显和深刻。因此，为了避免受到伤害，INFP-T会倾向于抵御外部呼声，选择一个自我封闭的状态。
另一方面，INFP-T的摆烂还与他们再感知和审视现实的方式有关。INFP-T倾向于理想化，渴望完美和美好，但是现实往往与少有不符合。当无法满足期望时，INFP-T会落入沮丧、绝望的情绪中，被动地回避现实，往往表现为“摆烂”。
应对方式
解决INFP-T的摆烂问题，需要从以下方面切入：
1. 接纳自己的个性并学会平衡
INFP-T是一种天生的性格类型，所以要求他们完全改变表现不太可能。重要的是，让他们认识到这种情况并学会平衡。例如，当内心感到惊恐时，他们可以试着与外界联络，分享自己的感受与疑虑。
2. 表达自己
INFP-T喜欢艺术，喜欢抒发情感，因此让他们学会将感受转化为创意，通过文学、音乐、绘画等方式表达，并从中获得满足感。
3. 改变自己对现实的看法
让INFP-T了解到现实与自己心目中的美好公式不一定相等。接受一些自然而然的不完美和矛盾，也许有助于使自己更加轻松。
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