INFP是指内倾、直觉、情感和判断的人格类型。他们通常喜欢有创造性的工作和思考，对于规划和执行计划可能有一点难度。然而，在生活之中，如果不能有效地执行计划，会导致事情拖延和不可预测的结果。因此，对于INFP来说，强制执行计划非常重要。
1. 制定详细的计划（制定详细计划的步骤）
首先，INFP需要明确计划的目标和细节。通过列出每个任务、所需时间、工具和完成日期，可以详细了解任务的需求。当INFP有了详细的计划，他们可以更好地理解自己需要做的事情。这有助于他们保持专注并使任务更易于实现。例如，假设INFP想要学习一门新技能。最好将该计划细分为可以执行的小任务，如阅读相关材料、观看视频教程或参加在线课程等，并确定每个任务的截止日期。
2. 制定具有挑战性的计划（如何制定具有挑战性的计划）
INFP通常愿意接受有挑战的任务，但往往会对缺乏创造性的任务感到沮丧。为了在执行计划时保持动力和兴奋，需要具有挑战性的计划。例如，如果INFP想要锻炼身体，他们可以尝试新的运动方式或增加每周锻炼的强度。这样，任务就不仅是完成而已，还能够激起INFP兴趣和好奇心。
3. 利用工具和技术（使用什么工具和技术）
当任务数量增加时，INFP可能会变得迷失、困惑和失去方向。然而，有许多工具和技术可以帮助他们保持有序状态。例如，ToDoist、Wunderlist或Evernote是一些可以帮助INFP组织任务和提醒截止日期的应用程序。此外，为了避免浪费时间和分散注意力，他们可以使用儿童防沉迷软件来限制社交媒体和其他应用程序的使用。
4. 注重时间管理（如何注重时间管理）
INFP常常被优柔寡断或拖延折磨，优先事项可能并不总是那些最重要的任务。 INFP可以使用时间管理技术来确保时间的高效利用。例如，在全天计划之前，先制定一个每周到每日的时间表，并列出已安排的任务和需要完成的任务目标。制定时间表之后，定期检查进度并确定他们是否需要调整任务的顺序或计划。
5. 将计划变为习惯（将计划变为习惯的好处）
一个人对于某些任务执行越迈跨难度越大，建立一个习惯能保证他们按照计划去做。INFP可以将关键任务加入他们每日的日程中，并将其视为例行任务而不是一个临时事项。这样，随着时间的推移，他们会发现这些任务已经成为了习惯。这样，INFP就不再需要强迫自己去执行计划，由于行动变得自然化，他们就会自动地按照计划去做。
对于INFP来说，制定计划并强制执行任务可能具有挑战性。然而，在生活和工作中，仅仅依赖于直觉和情感往往不足以取得成功。通过制定明确的、具有挑战性的计划、利用技术工具和时间管理技巧、以及将计划融入日常生活中，并将其变为习惯，INFP就可以更容易地实现计划，創造出更大的成就和满足感。
（拓展：INFP怎么强制执行计划的习惯，INFP如何做好时间管理）