作为MBTI人格类型中的一员，INFP经常被认为是情感敏感和理想主义者。但是，他们是否真的像大多数人所认为的那样容易受到外界情绪的影响呢？
首先，我们需要了解INFP的基本特质。根据MBTI理论，INFP（即内向直觉情感型）通常表现出对内向、直觉、情感、判断等特质的倾向。他们通常是相当内向的，喜欢反思和独处。由于他们的直觉和情感比较强烈，因此他们往往非常关注他人的感受和情感状态。而且，INFP通常是很有同情心和体谅力的，具有很高的情感敏感度。
由此可以看出，INFP在某种程度上是容易受到外界情绪影响的。INFP在日常生活中可能会受到很多来自周围环境和其他人的情绪影响。比如，如果他们周围的人感到沮丧或紧张，INFP可能会感到不适并试图帮助他们。换句话说，INFP通常会很容易受到外部刺激和情绪的影响，并试图帮助那些处于困境中的人。
此外，INFP倾向于与自己的感受和情感联系在一起，并关注这些感受对自己和他人的影响。因此，当他们的情绪被触发时，哪怕只稍微有点激动，他们也可能会非常强烈地感受到这种情绪的影响。在极端情况下，他们甚至可能会被自己和周围的人的情绪淹没，进而失去自己的平衡和方向。
但是，与其他人格类型相比，INFP并不是太容易被外部情绪影响的人。事实上，由于他们往往非常内向、理性和关注内部经验，因此他们在某种程度上可以更好地控制自己的情绪反应。此外，INFP通常比其他人格类型更加独立和自我把控，他们更愿意在自己的内在世界中思考问题，以确保自己不会受到太多来自外部环境的干扰。
因此，我们可以得出：INFP是相对情感敏感，在某些情况下容易被外部情绪影响，但是他们并不是太容易受到外部情绪的干扰。相反，INFP通常能够更好地控制自己的情绪反应，并在自己的内在世界中保持独立和自我把控。
（如何掌握情绪：控制情绪，缓解压力）
当然，在现实生活中，我们都会面临各种挑战，甚至会遇到一些情况会让我们感到心情沮丧或紧张。因此，在这里，我想给大家提供几个建议，帮助您掌握自己的情绪，缓解压力：
1. 学会放松自己。INFP通常很擅长通过艺术或文化活动来疏导自己的情绪，比如音乐、绘画、写作等等。如果你感到压力很大，不妨尝试一些新的活动，如瑜伽、冥想，或者去陶艺工作室等等，以帮助自己放松身心。
2. 培养自我认知和意识。INFP往往非常关注内部经验，对自己的情感状态和思考过程非常敏感。因此，如果你想更好地掌握自己的情绪和压力，就需要更深入地了解自己的思考模式、价值观、行为准则和潜在信念。
3. 寻求回馈和支持。INFP通常是非常包容和信任的人，他们愿意为别人付出，并努力让每个人都感到舒适和满足。然而，当自己遇到困难或艰难时，也应该学会寻求别人的帮助和支持。不要将自己孤立起来，而是要学会相信并与别人互动，并从中获得回馈和建设性的帮助。
INFP尽管在某些情况下容易受到外部情绪的影响，但他们也能通过自我控制和自我意识的培养来掌握自己的情绪和缓解压力，以实现更好的生活体验。