MBTI理论中，INFP类型被诠释为理想主义、深刻、有洞察力、行动迟缓、喜欢独自思考和工作。因此，INFP更容易陷入内心的情感谷底并受到情绪上的影响。但是，INFP是否真的比其他人更容易抑郁呢？
首先，从理论上来说，MBTI性格类型并不是一个绝对的标准，也就是说即使您是同一个类型的人，与其他人的生活经历仍然千差万别，所以不能认为所有INFP都会抑郁。与此同时，即便与其他人相比，INFP在进行身心健康维护方面也应该与他们一样认真对待并采取适合自己的方式。在进一步探讨INFP易抑郁的问题之前，我们先来了解一下抑郁症的基本情况。
抑郁症指的是一个包括心理、生理和情感因素的综合病症，而患上它的人可能在不同程度上受到污名、忧虑和不加理解的侵袭。 抑郁症的主要症状包括沮丧、失眠或多梦、注意力不集中、思维迟缓、多愁善感、精神萎靡和疲乏无力等。
那么，回到我们的问题：INFP很容易抑郁吗？答案是有一定的可能性。下面是几个可能导致INFP更容易抑郁的原因。
1.过度的自我审查
INFP通常强调理想和价值观，并且有时会对自己的行为产生强烈的反省和内省。这可能导致他们过度关注自己的短处和错误，并且在某些情况下会感到无论如何都达不到自己的标准。当然，这也可能与方法和处理压力的方式有关。
2.容易受到外部环境的影响
由于INFP具有敏感的特点，他们往往会被外部环境影响，如工作环境或社交环境发生变化、与家人朋友的关系转变等。如果这些因素不利于个人的正常生活和健康心态，就可能导致INFP陷入情感困境。
3.情感上的不可预测性
INFP的情感世界可能比其他类型的人更加复杂和难以预测，这可能导致人际关系不稳定、不易沟通、交流和理解。这会让INFP在某些情况下感到孤独和失落，从而陷入抑郁。
以上就是造成INFP更容易抑郁的几个因素。虽然这并不代表您现在或将来必然要患上抑郁症，但了解这些因素可以让您更好地了解自己，并且采取更加积极和合适的方法维护身心健康。
以下是一些措施来缓解和治疗抑郁症，这些措施对所有类型的人都是适用的：
1.维护良好的生活方式：包括充足的睡眠、适当的体育锻炼、饮食均衡、避免或减少吸烟和酗酒等等。
2.保持社交生活：与家人或朋友保持良好的社交关系，能够在逆境中提供支持和安慰，有利于身心的健康。
3.自我控制技巧：有意识地引导自己的思想，避免负面思维和行为，这些可以通过认知行为疗法来实现。
虽然MBTI理论没有办法真正预测或防止抑郁症发生，但了解自己作为INFP的情感和行为特点是有帮助的。 INFP们只要注意自我保健和使用恰当的心理技术，他们可以避免抑郁症发生或降低其影响。