INFP，即内向感性直觉情感型人格，是我的心理学专业中经常接触到的类型之一。INFP们的特点是善良、理想主义、热爱自由和创造性的思维方式。然而，他们也有一些困扰心境的因素。其中之一就是对现实的恐惧。
INFPs可能会表现出对外部世界的不友好态度。这不是因为他们不喜欢社交或不会适应现实，而是因为现实往往与他们心中的完美世界脱节，让他们感到无助、失落和孤独。
那么，INFP为什么会对现实感到恐惧呢？我了一些原因。
1.比较完美主义
INFP天生具有创造力，但是他们往往也会希望自己或周围的事物完美无缺。这种比较完美主义的态度容易让他们对周围的人和事不满意，特别是当他们发现自己无法达到自己对事物的期待时。所以，INFP们往往会害怕外界世界的残酷现实，因为让他们无法接受事物的缺陷。
2.追求内心平衡
INFP的内心丰富而复杂，敏感度高，喜欢独处。他们希望找到平衡点并建立自己的价值观，这在外部世界中可能产生冲突。可是很多时候，他们无法承受过多的压力和冲突。对于许多INFP来说，适应外界真实情况可能会打破他们的情感平衡，而这是他们不希望看到发生的事情。
3.害怕失去自己
作为内向型人格，INFP强烈依赖内在的信念。他们关心自己并知道自己要什么，但是缺乏自信和坚定性。当他们被逼迫或逼迫自身去适应一个不和谐的环境时，INFP们可能会害怕失去自己。在这样的情况下，他们会表现出退缩和迟疑。
上面提到的三个因素只是INFP害怕现实的原因之一。实际上，有许多其他因素也可以导致他们害怕外界的残酷和不确定性。例如，他们与社会的不协调、对未来的担忧以及不能理解那些关心表面看起来不理想或常规的事情的人。这些因素往往会让INFP感到孤独和无力。
那么，怎么才能减轻甚至消除INFP对现实的恐惧呢？在这里提供一些建议。
1.接受不完美的世界
INFP需要明白自己的完美主义本质，认识到世界上没有绝对完美的事物和人。一个人是否满足要求，有时取决于个人的态度。要记住的是，如果所有人都完美，这个世界将会变得毫无意义。
2.保持内心平衡
维护内部情感平衡对INFP非常重要。他们可以通过阅读、写作、音乐创作及参加不同活动等方式来一步步达到平衡。当然，这些可能并不能马上缓解焦虑，但它们确实可以让我们缓慢地调整和平衡自己的情感。
3.寻找共鸣的人
INFP需要有人能够分享自己的感受和想法，这样他们才能感受到自我价值。因此，发掘一些能够共鸣的人或社群可以帮助INFP找到属于自己的外界世界。或者，他们也可以寻找一个安静的角落，深入思索自己的内心。
INFP对现实的恐惧是一种常见而又不可避免的情况。他们的想象力和理想主义可以让他们看到更多的可能性，但在现实中，他们需要学会与世界和解并接受现实中的缺点。虽然最初可能会感觉非常困难，但建立内心平衡、寻找共鸣、接受不完美的事物，这些都是降低焦虑水平的有效方法，帮助他们走出恐惧并变得更加坚强。