infp感到累（心理原因和应对方法）

在MBTI中，INFP被称为“诗人”、“哲学家”，他们追求内在的道德和价值观，注重人文关怀，喜欢沉思、感性表达和深度交流。然而，这些特质也使得INFP容易感到累。

当搜索infp感到累时，百度下拉出现了以下词语：INFP常年憔悴、infp抑郁、infp疲惫不堪。这些词语揭示了INFP常常面临的困扰和痛苦。接下来，我们从心理原因和应对方法两个方面解析INFP感到累的问题。

一、心理原因

1. 内部压力

INFP由于自我要求较高，常常认为自己承担了太多的责任和义务，同时又难以接受失败和挫折。这种内部压力常常会导致INFP感到疲劳和心情低落。

2. 情绪耗竭

INFP天生敏感，常常为他人的痛苦和困境所感动和忧虑。过多的情感交流会让INFP的情绪耗竭，难以保持积极和愉快的心态。

3. 缺乏归属感

尽管INFP非常重视人际关系，但是由于他们不愿意与自己矛盾的人交流，往往难以找到真正的归属感和情感支持。这种孤独感会让INFP感到疲惫和无助。

二、应对方法

1. 自我调整

为了避免内部压力过大，INFP需要学会自我调整和放松。可以通过适当的运动、冥想、艺术创作等方式舒缓心情，减轻精神负担。

2. 情绪管理

INFP需要学会合理利用情感能量，避免过度的情感交流和关注。可以积极寻找情感支持和平衡，同时保持一定的独立思考和冷静分析。

3. 发掘爱好

INFP需要在生活中寻找自己的“理想乐园”，发掘自己的爱好和潜力，并勇敢地追求自己的目标和志向。这样可以增加归属感和对未来的信心。

INFP感到累的原因既有内因又有外因。只有在不断的思考和实践中，才能找到自己的平衡点和内在的支持。希望本文能够给INFP和其他人群提供一些思考和启示。