MBTI是一种用来描述人类性格类型的分析工具，其中INFP类型是指主导内向，善良敏感，富有创造性的人。但是，INFP也有着许多焦虑型依恋的特点。
什么是依恋风格？
依恋风格是指每个人在关系中如何连接，以及如何远离他人。斯特恩伯格认为，在婴儿时期，我们学会了从与父母的互动中形成一个安全的依恋感，并用此感觉来评价所有的人际关系。在后来的生活中，每个人都会经历各种依恋的风格。依恋风格主要有四种：安全型、回避型、焦虑型和恐惧型。
INFP焦虑型依恋的特点
如果你是一个INFP类型的人，你可能非常喜欢社交场合，但却很难与陌生人建立联系。你也可能有强烈的依恋需求，但害怕被拒绝或者被伤害。以下是INFP焦虑型依恋的其他特点。
1.害怕被遗弃
INFP焦虑型依恋的人非常害怕被伤害或者被遗弃。他们需要感受到别人的接纳和同情，否则会感到孤独和无助。
2.过度关注他人的需求
INFP焦虑型依恋的人容易过度关注他人的需求，并尝试满足它们。这种倾向可能会导致他们对自己的需求置之不理，并使他们依赖于其他人的反应。
3.害怕被拒绝
INFP焦虑型依恋的人往往害怕被拒绝，因为这可能会导致他们失败或感到尴尬。他们也很难直接表达自己的情感和想法。
4.容易情感化
INFP焦虑型依恋的人往往非常容易情感化，并经常体验到深度的情感。他们可能会为了维护关系而牺牲自己的需求，在情感上是非常脆弱的。
如何处理INFP焦虑型依恋？
以下是一些处理INFP焦虑型依恋的建议。
1.承认你的需求
如果你是INFP焦虑型依恋的人，请承认你的需求，包括你需要关注、爱和支持。与此同时，你还应该意识到自己的个性特点，找到并理解它们对你的影响。
2.控制焦虑
当你感到焦虑时，请深呼吸并告诉自己这只是暂时的。请试着控制自己的思维，找到能够平静你内心的方式或者想象自己在一个安全的地方，这会帮助你放松，并减轻焦虑症状。
3.培养自我价值感
许多INFP焦虑型依恋的人都很难接受自己的缺点，并倾向于把自己的缺点强化。为了培养自己的自我价值感，你需要摆脱负面自我价值观，接受自己的不完美，并且努力发挥自己的长处。
INFP焦虑型依恋是一种相对常见的依恋类型，所以如果你属于这个类型，不要感到孤独或尴尬！通过认识自己的特点，你可以寻找有效的方法来减轻你的焦虑和压力，同时增强自己的自我价值感和生命力。