INFP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的16种人格类型之一，常被称为诗人、梦想家或思想家。INFP喜欢保持内向而专注于自己的内部思想和情感世界，并常常在创意、艺术和文学方面具有天赋。然而，INFP也有一些容易导致压力和焦虑的特点，比如情绪化、自我否定和对外界的敏感度。
当INFP遇到心理问题并决定寻求帮助时，与一位有经验的心理医生建立积极的关系至关重要。以下是一些有关INFP性格特点的深度分析，以及如何在心理咨询中获得更好的体验。
INFP的性格特点
INFP是一种完美主义者，他们常常把自己的标准和期望放得很高，并同时担心自己无法达到这些要求。当他们感到挫败或未能实现目标时，可能会变得消沉、沮丧甚至绝望。这时候，一个专业的心理医生可以帮助他们认知到自己的缺陷和错误，并提供更实际、更可行的解决方案。
另一方面，INFP也常常表现出先入为主的思维风格，这意味着他们很难接受新的理念或观点。当他们的信仰或价值观受到挑战时，会变得非常倔强、固执，而不是审视并重新界定自己的信仰或价值观。在这种情况下，心理医生可以帮助他们学会更多元化的思考和理论框架，同时帮助他们改变对固有信仰的刻板印象，接受新观点或者谦虚地认识自己的限制和缺陷。
还有一点需要注意的是INFP常常被自我否定困扰，对他们来说，接受自己比接受别人更难。这使得他们往往对自己非常苛刻，容易将自己内在的不安全感和焦虑推向自我攻击。在这里，一个有经验的心理医生可以帮助他们认知到自我否定的影响，帮助他们建立自我接纳的能力，延长他们自我理解和幸福之旅。
如何在心理咨询中获得更好的体验
如果一个INFP决定到心理医生那里寻求帮助，他们可以注意以下几点以获得更优质的服务：
1、选择有经验和专业的心理医生；
2、在第一次见面中告诉心理医生自己的困扰、期望和目标；
3、与心理医生积极地建立关系，开放自己的思想和感情世界，分享你的感受和想法，对医生提问，她/他会为您的问题和疑问给出解释。
4、要记住，治疗需要花费时间，需要不断的努力和建立信任，因此不要对短时治疗抱有过高的期望。
5、在医生的指导下进行家庭作业或日常练习，例如记录情绪、做冥想、学习沟通技巧等。
最后，INFP也可以通过社交网络、论坛、小组或线上帮助平台寻找同伴，从别人的经验和故事中学习更多，拓宽自己的视野，而不是总沉浸在自己的内在情感世界中。毕竟，一个良好平衡内外的思考方式和生活方式是INFP健康成长的必要条件，在心理医生和社区的帮助下，INFP可以拓宽自己的人生路，更加全面、深度地了解自己。
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