INFP是追求内心真实和价值观的人，非常注重自己的感受和情感体验。他们天生敏感和理解力强，常常带着一种独特的情感世界。INFP也被称为“哲学家式”、“艺术式”的人格类型，因为他们得到启示和滋养的途径，往往是来自思考哲学、诗歌和文学艺术等。
（忧郁人格INFP常见问题）
忧郁人格INFP在我的实践中遇到过不少，他们通常表现出以下一些问题：
一、与周围人的沟通不畅，缺乏自信。他们多忧郁沉闷、缺乏表达欲望。
二、做事缺乏条理性和计划性。他们总会被自己的内心情感牵引，情绪波动大，容易让计划停摆。
三、缺乏决断力和实践行动力。他们往往是善于思考和分析问题，但处理问题时却常常犹豫不决，无法下决心行动。
四、很少关注自己的物质需求。忧郁人格INFP往往很少关注自己的生活质量，他们更愿意选择更多自由和想象性的生活品质。
五、对于工作没有明确的追求和定位。他们喜欢独立思考，也追求自己的兴趣，但是相对于稳定的工作，他们往往更愿意选择保持自己的一种自由的内心特质。
（忧郁人格INFP的优缺点）
然而，INFP毕竟是独一无二的个体，每个人都有自己独特的优缺点。
优点：
1. 具有独立和自主精神。他们会坚持自己的信仰和价值观，不会随波逐流。
2. 非常细致认真。忧郁人格INFP善于分析问题，有自己独特的那种理解力。
3. 具有同情心。他们很有同情心，乐于和他人分享他们的想法、担忧及梦想。
缺点：
1. 他们有时会发生极端的消极情绪，影响到自己和周围的人群。
2. INFP在行动方面常常不能及时下决定和展示出实际的行动力。
3. 忧郁人格INFP对于自己的过错和困难容易自责，容易陷入自我怀疑的状态。
（重点心理训练诀窍）
如果你是忧郁人格INFP，在训练中可以从以下几个方面来帮助提升自己：
一、 做完整并且合理的计划，实行每周的时间安排表和拥有工作日程表，学习能够按时完成任务的技能。
二、需要保持一个开放的心态和积极的思维方式，即使是负面情绪也要给自己更多的正面意义。
三、与他人合作、分享自己的想法和感受，尝试学习一定的沟通技能技巧，可以参加一些沟通培训等。
四、保持自己的独立精神，但也要明确自己的个人追求和目标，做到合理的权衡和抉择。
五、寻找能够支持自己的家庭和朋友，开放、亲密、真诚地表达自己的情感和需求，以得到更多的支持和关怀。
（案例）
我在实践中遇到过一个INFP类型人格的患者，他在找工作时有些乏力。因为他非常在意周围人对自己的评价，常常陷入低谷情绪，无法找到心仪的工作，并且总是严格的自我评判。
对此，我建议他要从积极角度出发，应该寻找和发扬自己的优点，展示自我潜力。同时，他需要学会适应现实，在工作方面要明确自己的目标和计划，规律的时间安排和更多的交流可以解决他目前所面临的困境。通过一段时间的训练改善后，他找到了自己理想的工作，也变得更加自信和独立。
（）
INFP类型的人格在当今社会中非常普遍，在实践中需要采取相应的培训和训练来完善和提高自己的优势，克服自己的缺陷。忧郁人格INFP在与周围人交往时应该不断地挖掘自己的优点和动机，展现出自己的内心价值，并在行动上寻求逐步的完善和突破。希望通过这篇文章的介绍和分析，能够让更多的忧郁INFP感受到内心的充实和平衡，在今后的生活中变得更加积极自信。
