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INTJ，是高智商、逻辑分析能力强且极具创新性的人群，他们凭借自身的才华往往在事业上获得巨大成功，但也因此忽视了生活的美好。相比其他人群的平均幸福感，INTJ的幸福感常常偏低，他们的内心有着强烈的不安和焦虑。
所以，本文将会探究INTJ如何扭转生活颓势，并带来一些实用建议和案例。
一、调整心态
INTJ在成就事业后，往往因目标失去后感到迷茫，以至于觉得生活没有意义。这时，需要调整自身心态，寻找生活中的美好。
1、自我认识：了解自己的优点和缺点，接纳自己的不足。正视生活的不完美，成为更好的自己。
2、增加社交圈：过多沉迷工作会导致孤独感，通过扩大社交圈，结交志同道合的朋友，增加生活乐趣。
二、身心调节
身心状态良好是保持快乐的关键，只有身体健康才能让良好的心态持续发挥作用。
1、冥想和瑜伽：INTJ通常是心思比较缜密的人群，需要寻找一些能够让他们放松的方法，冥想和瑜伽都是不错的选择。
2、运动：定期运动有助于缓解压力、调节体内激素分泌，增强身体免疫能力。
三、寻找生活的意义
很多INTJ存在着「成功后不知道该怎么办」的问题，不少人认为除了事业就没有什么生活的意义。那么该如何找到属于自己的生活意义呢？
1、尝试新鲜事物：通过学习新的技能、接触新的事物，让自己的生活充满新鲜感。
2、志愿者活动：关注社会公益事业，参与志愿者活动帮助有需要的人群，提高自身价值感。
经过以上调整，我们就可以看到很多成功的INTJ焕发出更加充满幸福感的生活。比如著名演员本·阿弗莱克、歌手布鲁诺·马尔斯等，他们通过调整自己的心态、身心状态和寻找意义，重新建立对生活的热情，并扮演了亮眼的角色。
INTJ们不要将事业的追求过分看重，只有关注到内在的幸福感，我们才能拥有更加美好、充实的生活。