INTJ是指“内向直觉思维型人格”，T则代表“思考决策导向”。INTJ-T是INTJ中的一种变体，T的意思是“内向的思维性格，更注重逻辑和分析”。INTJ-T多数被认为是理性、优秀的分析者，但是我们却迎来了一个如今越来越普遍的问题：摆烂。
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摆烂并不是唯一存在的问题，还有一些在特定情况下表现出来的压抑，与之相伴随的情感的失控，这样的表现与INTJ-T主导思维方式是分不开的。这个问题并不仅仅影响个人道德、家庭关系，甚至会带来职业生涯的实质性影响。
为什么INTJ-T会摆烂？
INTJ-T注重逻辑分析，甚至过多地依赖理性。优点是思考周密、目标明确，能够融合更多信息来做出更好的决策。但这样的想法也会让INTJ-T过度压抑自己的情感，导致情感难以得到释放。这种状态下，情感会失控，使得INTJ-T变得摆烂。
摆烂的表现有哪些？
首先，INTJ-T在压抑情感时会变得极尽严谨，在生活中有高标准，却缺乏足够的灵活性，只看到事物的片面。其次，情感压抑导致INTJ-T的社交圈子缩小，很难与他人建立深刻的联系。第三，INTJ-T一旦情感被压抑，可能会陷入消极情绪，甚至忧郁症。当然，这些表现是交织而成的，并不会全部同时出现。
摆烂如何治疗？
对于INTJ-T治疗的方法，主要是释放情感。情感不能被抑制太久，否则它会像火山爆发一样崩溃。由于INTJ-T更依赖理性思考，所以尝试用言语抒发自己的感受是很难的，不能让情绪和内心陷入混乱，轻微的日常变动或唤回美好回忆都可能帮助释放消极情绪。紧张的工作之余也可以找到热爱的事情做，更好地掌控自己的情绪。
INTJ-T可能是最难把握和理解的人格类型之一。但既然我们知道了，这个问题是可以克服的，我们应该尝试去理解、接纳和治疗它。我们每个人都有强烈的情感，因此，选择释放它，而不是把它藏起来，是健康和幸福的秘诀。