MBTI性格分类法描绘了个体特有的思考、情感、行为方式。其中，INTJ是指内向直觉思维型人格，是一个不同于常规的类型。但是，像其他人一样，INTJ也经常面临着一些精神健康方面的问题。本文将会探究这些问题，并且提出相应的解决方法。
抑郁症与社交上障碍
“INTJ们可能因自己的以理性为基础的方式而觉得孤立和隔离”，心理专家推测这种孤独感可能会导致抑郁症。 INTJ通常很少会去与别人分享自己的想法和感受。另外，由于INTJ具备相当高的智力和理性水平，他们很容易就能理性地分析负面情景并陷入负面情绪中。这种情况下，INTJ应该定期跟身边亲近的人交流，并且更重要的是去咨询心理医生，寻求他们的帮助。
除了抑郁症之外，INTJ还可能会遇到社交障碍。INTJ通常倾向于独立自主的思考，而这个性格往往会使他们在一些团体生活中难以被接受进去。如果INTJ没有将可以自然适应社交和人际交往的技巧练好，那么他们势必会感到孤独。解决这个问题，INTJ需要增加对自己和他人的理解，并且要有意识地尝试去参与别人的生活。
压力和焦虑
INTJ的思考方式多是基于分析和逻辑推演的，因此他们常常非常注意事情的细节和内外部情境。但是当遇到一些无法控制的事情时，他们可能会从容不迫地应对，但是却会在保持思考沉着的同时感到心理上的压力和焦虑。 这种情况下，专家提出以下方法：首先，INTJ应该考虑随时充电、放松身体和头脑，比如做简单的运动、听音乐或多做一点旅游等。其次，他们应该将焦虑情绪与其他人分享，不要把它们全部堆积在脑海里，这样无法解决问题。
完美主义
“不得不承认，INTJ很容易沉迷于把任何事情都做得完美的概念当中”，专家评论道。 INTJ的个性特点是机智敏捷又讲究效率、简洁、直接，这种特点可能会导致某些决策者无法真正理解他们的想法和行为。但是，INTJ的过度完美主义可能成为一种心理负担。因为完美的要求可能与现实无法达成，当这种要求超过他们的能力极限时就会让他们陷入困境。对此，心理专家提出建议：首先INTJ需要接受现实，尽量让自己对完美主义的追求适度化。其次，他们应该努力学会接受不完美的地方，改变过分关注细节、过度思虑的习惯。
就像其他人一样，INTJ也会面临着各种心理健康问题。但是通过了解自己和好好管理自己的生活，他们也会变得更加健康和快乐。