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INTJ是指逻辑、分析能力出色，善于规划和决策的个性特质类型。这种类型的人通常是事业导向和自我驱动的，但同时也存在焦虑的问题。INTJ焦虑的主要原因主要来自两个方面：认知能力问题和人际交往问题。
一、认知能力问题
1. 性格特点——完美主义倾向
INTJ个性里存在一定倾向的完美主义，他们对自己和他人的期望比较高，经常寻求完美的解决方案。一旦事情不能泰然处之时就会感到沮丧。
2. 思维特点——过度思考和预测
INTJ的思维方式属于“内省型”，具有强烈的内部想象和预测能力。但是随之而来的可能看重细节和缩小范围的思考误区会发生悲观和消极的想法。
3. 工作压力——需要高标准完成任务
INTJ对自己的工作有一定要求，必须完成高标准的任务后才能放心休息。在完成艰巨的任务后，他们会苦恼自己是否做得足够好，进而倍感压力。
二、人际交往问题
1. 社交焦虑——与人交往时可能感到不自在
INTJ通常有较好的社交能力，但是在新场合或需要面对大众时可能出现紧张情绪，让他们追求深入沟通的欲望受挫，增加了自我怀疑。
2. 匹配度——需要寻找和自己匹配的朋友
INTJ个性类型罕见，很难找到和自己个性兴趣等各个方面都相匹配的人。与不同的人相处时，他们可能容易感到孤独和不理解。
3. 人际关系——机智应对恶意行为或错误评价
INTJ通常对于冷漠的人毫不掩饰，并且具有对于不公正评论的敏锐感知。但一个人单独面对来自外部的质疑时，可能会感到被否定和忽视，令其疑惑和焦虑。
作为INTJ个性类型的人，相对于其他个性类型的人更容易出现一些焦虑问题。我们可以通过了解和认同这些问题，展开健康积极的网络和社交活动，使自己的心理更健康。