作为一个INTJ，我们常常被认为是思维严谨、分析透彻以及思路清晰的人。同时，作为一名心理咨询师，我们也应该关注自己的内心状态，发现潜在的矛盾并寻找解决办法。
首先，让我们了解一下intj的优缺点，以便更好地理解他们在心理咨询中的角色。intj通常具有以下特点：
优点：
1. 目标导向：他们高效且能通过自己的才能实现目标。
2. 高智商：他们具有非常高的智力水平和分析能力。
3. 独立性：他们独立工作并很少需要别人的帮助。
4. 创造力：他们很容易想出新想法，并且可以将其付诸实践。
缺点：
1. 内向：他们通常不会主动与人交往，很难深入了解他们的内心。
2. 特立独行：他们很难被人说服，很难接受他人的意见。
3. 坚守原则：他们愿意坚持自己的理念和规则，不愿意妥协。
4. 独断专行：他们在决策方面往往没有参考别人的意见，自认为是正确的。
以上是一般情况下intj的特点。也许在某些方面或在某些人身上有所不同。但我相信，对于intj来说，内外矛盾是普遍存在的。
在心理咨询中，我们可以通过以下几个方面来帮助解决intj的内外矛盾：
1. 了解自己的情感状态。由于intj倾向于理性思考，很少关注自己的情感状态。因此，在导致矛盾的情况下，我们首先需要做的是试图理解自己的情感状态。例如，有时候intj会变得过分严肃和冷漠，而不会考虑他们的情感问题是否在这背后。在面对类似情况时，我们可以通过各种方法来了解自己的情感状态，如写日记和多关注自己的情感体验。
2. 观察自己的行为。尽管intj很善于分析自己和别人的思维过程，但他们很少关注自己的行为。因此，应该建立一种观察自己的行为方式并了解自己在不同情境下的反应。例如，在某些特定情况下，intj可能会变得过于兴奋或过于沮丧，且不能正常表达情感。通过观察行为，我们可以更好地了解自己，并逐渐解决内外矛盾。
3. 注重和谐关系。去除intj的“内向”特点，他们通常对于人际关系缺乏关注。这样的情况将给他们创造了很多的困境和矛盾，因此我们需要建立健康、积极和高效的社交网络，在其中不断学习和提高。
4. 了解自己的长处和弱点。尽管intj凭借他们自己的才能能够成功，但是他们也有一些弱点。在心理咨询中，我们应该帮助他们认识到自己的优点和缺点，制定实施方案以改进自己的不足之处，同时巩固自己的长处。通过化解自身的矛盾，intj的体验和生命质量将会有很大提升。
在心理咨询中，intj需要对自己的内在矛盾进行深入分析和探索。同时，我们也需要建立积极健康的社交渠道，并通过了解自己的长处和短处来提高自己的生活质量。正如Socrates所说：“自知之明是智慧之基础。”